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乳房是女性了一大標(biāo)志,但這道美麗的風(fēng)景只是隱藏在華麗的衣裳之下,一般女性只偏重于打造“面子工程”,而不注重乳房的保健。這是錯(cuò)誤的。乳房是需要保養(yǎng)的,這需要在日常生活中的一點(diǎn)一滴做起。
現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快,工作、家事繁忙,特別是擁有家庭的職業(yè)女性,更是每天忙忙碌碌,幾乎顧不上注意自己的保健。有些比較講究的女性可能會(huì)過(guò)多地注意容顏的保健,常常去做皮膚護(hù)理及美容,卻不知乳房也需要保健。怎樣在日常生活中注意乳房的保健呢?其實(shí)只需在以下方面多加留意即可,并不需要多花費(fèi)時(shí)間和精力:
(1)營(yíng)養(yǎng)充足,保持乳房部的肌肉強(qiáng)健,脂肪飽滿。
?。?)行端坐正,保持優(yōu)美的體態(tài),特別是不能含胸,應(yīng)挺胸、抬頭、收腹、直膝,使優(yōu)美的乳房能驕傲地挺出,女性的風(fēng)采充分展示。
?。?)根據(jù)自己乳房的情況佩戴質(zhì)地柔軟、大小合體的乳罩,使乳房在呈現(xiàn)優(yōu)美外形的同時(shí),還能得到很好的固定、支撐。
?。?)注意保護(hù)乳房,免受意外傷害,在擁擠的公共汽車上及逗弄小孩時(shí)尤其應(yīng)該注意。
?。?)注意乳房的清潔,經(jīng)常清洗乳房,特別是乳頭乳暈部,這一點(diǎn)對(duì)于那些先天性乳頭凹陷者來(lái)講尤為重要。
?。?)定期對(duì)乳房實(shí)施自我檢查,定期到??漆t(yī)生處做乳房部的體格檢查,有必要時(shí)還可定期做乳腺X線攝片。在自我感覺(jué)不適或檢查發(fā)現(xiàn)問(wèn)題時(shí),應(yīng)及時(shí)就診,以早期診斷、早期治療各種乳房疾病。
疾病就是從不良的生活習(xí)慣中逐漸積累而成的。注重乳房的保養(yǎng),從日常生活各方面做起。
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