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 　　豐滿堅挺的乳房，總能聚集眾人欽羨的目光。但一些女性由于受年齡增長及生育哺乳等種種因素的影響，形成乳房下垂，這讓她們傷心不已。那么，有哪些可以預防乳房下垂的方法呢?

　　乳房下垂治療方案：

　　1、大小適中的輕度胸部下垂

　　這種類型的乳房下垂*易處理，無需手術矯正，只要配戴一個合適的支持性乳罩，但如果病人對配戴乳罩所產生的效果不夠滿意，只需采用乳暈周圍環(huán)狀切口做一非常小的創(chuàng)傷性手術即可解決問題。

　　2、輕中度胸部下垂伴慢性囊性增生

　　如乳腺囊性增生較重，胸部下垂手術需行乳腺切除時，一般要行胸肌下乳房假體植入進行乳房重建，皮膚較薄時更適合于胸肌下植入假體，以皮膚為蒂攜帶乳頭乳暈使之上提至適當位置，但應注意不要使皮膚傷口縫合過緊，張力過大，以免影響乳頭乳暈的血供。

　　3、輕中度下垂伴輕中度肥大

　　這種方法通過去除一定量的皮膚，少量的乳房組織和脂肪，以得到所希望的乳房的大小和形狀，具體手術方法應根據(jù)整形外科醫(yī)師所熟練的手術方法和經驗而定，可以說只要應用熟練，設計合理。

　　4、中度或明顯下垂但乳房體積正常

　　其糾正方法與乳房縮小整形術類似，切除多余皮膚，但保留所有腺體和皮下組織，將腺體上提，塑形和固定。這種情況怎樣防止胸部下垂?多采用乳暈周圍切口，即可形成豐滿的乳房，又使乳頭乳暈向上移位，同時縮窄乳房基部，切除增大的乳暈及其周圍一環(huán)狀皮膚，只在乳暈周圍或其下外側留下一不明顯的切口，通過配戴乳罩即可遮蓋。

　　乳房下垂的預防方法：

　　一、選擇合適的胸衣

　　一定要適時戴上內衣，這對提拉乳房有很好的效果。有專家也建議，內衣的大小要根據(jù)胸形而定。

　　1、全杯的適合全面包圍乳房，它可以將擴散或松弛的乳房收緊，適合胸部豐滿或松弛的女性。

　　2、半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線高，使胸部豐滿有球形感，比較適合胸部下垂的女性。

　　3、3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。

　　4、側杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴或扁平的女性。

　　5、此外，鍛煉時要穿上運動型內衣。否則，胸部會不由自主地大幅度擺動，使乳房內的彈性纖維組織受到長久性傷害，比如本身胸大的人會加速其乳房下垂的速度。特別是跑步、跳繩時要特別注意。

　　二、防止乳房被撞擊、擠壓

　　乳房是女人身上*需要精心呵護的地方，因此千萬不要隨意讓它陷入危險之中。

　　三、注意睡眠姿勢

　　在睡姿方面，特別不能趴著睡覺，好取仰臥位。否則對乳房不好，也有可能產生乳房下垂的現(xiàn)象。

　　四、避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡

　　如果用熱水刺激乳房，有可能會導致乳房下垂，因為熱水可能燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越干，使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時的水溫以27度左右為宜。此外，不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶，以免破壞其對胸部的提拉作用。可用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅挺提升的效果。

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