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   對于堅挺的玉峰我們都羨慕，這樣的乳房可以說是完美至極了?？墒窃俸玫娜榉坎缓煤帽ｐB(yǎng)也會下垂，帶來不必要的煩惱。下面請整形專家為大家講解一下怎樣預(yù)防乳房下垂，希望給愛美的朋友帶來幫助。
  　⑴兩腿前后分立，前弓后蹬，手持拉力器，將雙臂沿雙肩水平方向往前直伸，接著雙臂向后，胸部前挺。此套動作連做數(shù)次，每分鐘重復(fù)做25-30次為宜。
　　⑵將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈。兩側(cè)乳房各做10次，可以促進局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素分泌。
　　⑶仰臥，雙手握啞鈴置于體側(cè)。然后兩臂輪流舉啞鈴于頭前上方，速度同上。
　?、人闹负喜?，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動的同時，將腋下贅肉往內(nèi)撥，按摩直到保養(yǎng)產(chǎn)品完全吸收，可預(yù)防胸部下垂，幫助改善副乳現(xiàn)象。
  ?、梢允殖謫♀徴玖?，一手前平舉與肩同高，另一手沿體側(cè)下垂。然后兩臂于體前上下交替舉啞鈴，每分鐘重復(fù)做25-30次為宜。
　?、仕闹负喜ⅲ哉菩募爸父拱残夭肯戮?，由外往內(nèi)滑動按摩，直到保養(yǎng)產(chǎn)品全吸收，可有效改善胸部外擴現(xiàn)象。
　　平時要多做一些乳房下垂的預(yù)防措施，來預(yù)防和提高自己的乳房，已達到豐滿。即使是做了乳房下垂整形術(shù)后，也要多加做一些護理和預(yù)防措施，以便保持乳房的長久美麗。

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