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　　過度節(jié)食減肥、產(chǎn)后哺乳、年齡增大等都可造成胸部松弛下垂。對于胸部松弛下垂怎么辦，不論哪種原因造成的胸部松弛下垂，都要積極預(yù)防并且采用合理的方法進行改善是*關(guān)鍵的。
　　胸部松弛下垂怎么辦——日常保養(yǎng)：
　　1、飲食：多吃富含維他命A食物有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等；維他命B群食物有助于激素的合成。如粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等；富有膠質(zhì)的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，還有木瓜牛奶，種子、堅果類食物如黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。
　　2、按摩：**步：雙手四指并攏，用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘；在操作時動作要輕柔，不可用力過重。第二步：用左手掌從右鎖骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至鎖骨下；共做三個往返，然后換左手推摩左側(cè)乳房。第三步：用右手掌從胸骨處向左推左側(cè)乳房直至腋下，再返回至胸骨處；共做三次，然后換左手推右側(cè)乳房。
　　3、沐?。河脽崴ㄟ^蓮蓬頭沖灑胸部，同時用手按摩乳房周圍皮膚。乳房太大或下垂嚴(yán)重者，可用手托住乳房，一邊輕捏，一邊用熱水沖灑，大約五分鐘后，改用冷水沖灑按摩一、二分鐘，這樣冷熱交替的刺激，可以促進血液循環(huán)，使乳房內(nèi)的氣血暢通，皮膚有彈性。
　　胸部下垂松弛怎么辦——手術(shù)矯正：
　　對于已經(jīng)乳房已經(jīng)松弛下垂的女性，可以做乳房下垂矯正手術(shù)。手術(shù)方法取環(huán)繞乳暈的環(huán)形切口，醫(yī)生會切除過多的乳房組織、脂肪和皮膚后，將乳頭乳暈升至較高部位。乳暈因牽拉通常較大，需要縮小。將乳暈上方的皮膚拉下，圍繞乳暈縫合，重塑乳房形態(tài)。

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