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乳房下垂不怕 速效豐胸法
來(lái)源:溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院?發(fā)表時(shí)間:2011-04-23?在線提問(wèn)?|?預(yù)約掛號(hào)

  除了常見(jiàn)的這些手術(shù)豐胸方法外,其實(shí)日常生活中我們也可以通過(guò)其他手段來(lái)讓自己的胸部豐挺,它的重點(diǎn)在于鍛煉胸部肌肉,提高乳房支撐力,進(jìn)而促進(jìn)血液循環(huán)加強(qiáng)胸部皮膚的彈性。唯有運(yùn)動(dòng)才能真正讓胸部集中堅(jiān)挺,健康美麗,讓你擁有完美迷人的上圍曲線!

  第一節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
  伸直背部肌肉并且抬頭挺胸,雙手合十至于胸前,這時(shí)有效撐開(kāi)肘部,雙肩不要擺動(dòng),要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態(tài),同時(shí)在手心上用力,相互推壓般緩慢地向左右移動(dòng)。當(dāng)手到達(dá)中心位置時(shí),進(jìn)行吸氣,左右交互動(dòng)作10至20次。同時(shí)動(dòng)作重點(diǎn)是胸部用力而不是臂膀。全身挺直,只有兩只小臂相抵成直線左右動(dòng)作,舒緩的吸氣吐氣。
  第二節(jié)集中胸部運(yùn)動(dòng)
  伸直背脊,抬頭挺胸,你也可以在胸前用雙手夾住書(shū)本等物,切記,撐開(kāi)肘部是關(guān)鍵,此時(shí)要輪番吸氣后吐氣,同時(shí)將手臂向前伸直,如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力,緩慢進(jìn)行10次左右。
  第三節(jié)集中并抬高運(yùn)動(dòng)
  雙手平舉在肩膀兩側(cè),雙手手心向下;雙臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直,向上抬高到頭頂上方,雙臂貼耳側(cè);再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進(jìn)行10次左右。
  第四節(jié)抬高胸部運(yùn)動(dòng)
  雙手向內(nèi)曲肘,下手臂重疊在胸前成口字型;由上手臂帶動(dòng),緩慢向上提高到額頭前面,然后再下放回到原本的預(yù)備位置。上下來(lái)回相互進(jìn)行10至20次。
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