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　　溫州婦科醫(yī)院專家說，陰道炎是一種女性婦科炎癥常見的一種，很多女性都會在無意中患上了陰道炎。陰道炎不僅影響女性朋友的工作生活，還會嚴(yán)重影響女性朋友的生命健康安全。因此，預(yù)防陰道炎很重要。

　　那么，怎么預(yù)防陰道炎呢?溫州東方婦產(chǎn)醫(yī)院專家為你介紹：

　　一、防止感染

　　特別是在一些公共場合更要注意，如果以前喜歡穿著泳衣坐在泳池邊聊天，那以后可得改改了，在公共泳場，浴室這樣的地方都不要隨便坐，公共馬桶也不例外，以防止被感染。

　　預(yù)防陰道炎需要做的事情有很多，其實(shí)*主要的是自我保護(hù)意識的提高，女性不可大大咧咧的，什么也不管不顧，可能一些您沒有注意到的細(xì)節(jié)就會導(dǎo)致陰道炎的發(fā)生。所以，愛護(hù)自己的身體就要從日常細(xì)節(jié)做起。

　　二、注意穿著

　　在選擇貼身衣物時一定要謹(jǐn)慎，很多女性喜歡穿緊身衣物，其實(shí)不好。特別是在夏季衣物須透氣，不要連續(xù)穿著連褲襪或緊身牛仔褲。

　　三、勤換衣物

　　女性應(yīng)該穿棉質(zhì)的內(nèi)褲，，并且勤換，清洗外陰的毛巾和盆要單獨(dú)分開。洗后的內(nèi)褲要放在太陽下爆曬，不要晾置于衛(wèi)生間內(nèi)。

　　四、陰道清潔需用水

　　清潔陰道好的是干凈的清水，不要用消毒劑或各種清潔劑頻繁沖洗外陰和陰道。

　　五、放棄濫用抗生素

　　咳嗽、發(fā)燒、頭痛，就吃抗生素?殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就會乘機(jī)大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。

　　六、飲食調(diào)理

　　飲食宜清淡，忌辛辣刺激，以免釀生濕熱或耗傷陰血。注意飲食營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，以驅(qū)邪外出。

　　1、多食含有豐富的活性嗜酸乳桿菌的酸奶，如雙歧桿菌的酸奶、大豆低聚糖等，具有促使體內(nèi)有益菌繁殖與生長、抑制有害菌生存的作用。

　　2、可食肉桂和蒜汁：使用這兩種食物作調(diào)料，能對抗感染，殺死造成尿道感染的白色念珠菌。

　　3、多食復(fù)合碳水化合物的食物：如全谷類、全麥、糙米和蔬菜等消化比較慢，不可能促進(jìn)酵母菌的成長。

　　4、抗氧化永不嫌遲。多食富含抗氧化劑的食物，利于增強(qiáng)機(jī)體免疫力、抗感染，如維生素A、維生素C、維生素E以及微量元素鋅、鐵、鎂、銅和硒等屬于抗氧化物;還有一些諸如葡萄、柿子椒、苦瓜、西紅柿、芥末和花椰菜等食物以及姜黃和銀杏等草藥中含有生物類黃酮、番茄紅素、多酚類和花色素等，具有非常強(qiáng)的抗氧化作用。

　　但是，要盡量避免攝取富含單糖的食物。白色念珠菌靠單糖而繁衍，所以，要避免攝取富含單糖的食物和高量酵母的食物，如酒精飲料、蔗糖、糖蜜、甜菜、花生、乳酪、水果干以及土豆、玉米、紅薯等含糖較高的食物。

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