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 　　女性在無痛人流后其實是跟生孩子一樣的，都要有一段修養(yǎng)的過程。人流對身體的傷害是很大的，體現(xiàn)在心理上和生理上兩方面。那么在這個特殊時期，應(yīng)該如何營養(yǎng)護理呢?

　　無痛人流后應(yīng)重視飲食的補養(yǎng)，這對女性身體健康有很大的影響。因為無痛人流后，身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上無痛人流過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當(dāng)?shù)倪M行補養(yǎng)是完全必要的，而補養(yǎng)的程度、持續(xù)的時間，應(yīng)視流產(chǎn)者的體質(zhì)、失血多少，全面衡量而定。

　　無痛人流后首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應(yīng)補充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收?？晒┙o鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化99食物。補養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長補養(yǎng)時間。

　　專家強調(diào)，無痛人流后的營養(yǎng)護理非常重要，一定不能忽視。年輕的女性朋友認為自己還很年輕，身體的抵抗力好，在無痛人流后不注意營養(yǎng)護理，這是錯誤的做法，這會使下一次的受孕變得困難。

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