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    對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，生活中如何美容護(hù)膚也是個(gè)非常重要的問(wèn)題，對(duì)于忙碌的工薪族來(lái)說(shuō)，只要你善于從平常的生活細(xì)節(jié)中去營(yíng)造，一點(diǎn)一滴慢慢改變目前的生活方式，能獲得美顏、美體的效果及怡然自得的心境。
    去角質(zhì)可以促進(jìn)血液循環(huán)，每周應(yīng)至少給身體去一次角質(zhì)，還能防止老化。頭皮和身體一樣需要按摩，不妨借助洗頭、洗澡的時(shí)機(jī)進(jìn)行自我按摩，既可強(qiáng)身健體，又可緩解肌肉緊張和不適。若去海邊游玩，別忘了帶點(diǎn)粗沙回來(lái)，配上點(diǎn)精油和乳液就是很好的足部去角質(zhì)材料。洗臉用的水溫非常重要，好用溫水濕潤(rùn)臉部。因?yàn)闊崴械乃魵鈺?huì)導(dǎo)致毛孔張開(kāi)變大，也會(huì)使皮膚的天然保濕油分過(guò)分丟失。而雖然冷水有助收縮毛孔，但直接用冷水不能保證毛孔充分張開(kāi)，不能把臉上的油垢洗凈。若經(jīng)常需坐在電腦前工作，每周別忘了自己敷1-2次眼膜，可補(bǔ)充眼部肌膚水分，緩解眼部疲勞。還有別忘了隨時(shí)給臉部肌膚進(jìn)行噴霧保濕。先以打圈的方式讓泡沫遍及整個(gè)面部，先按摩臉頰，再以較長(zhǎng)時(shí)間按摩額頭，**按摩眼周、嘴角和下巴等處，動(dòng)作盡量輕柔，注意不要太用力，以免產(chǎn)生皺紋。
    小心使用粉底，我們都知道許多的粉底都有鉛含量，這樣不僅會(huì)傷害我們的皮膚，而且還會(huì)讓其持續(xù)的暗淡下去，所以在選擇粉底的時(shí)候一定要選擇大品牌含有天然成分。這樣才不至于在美麗的同時(shí)又會(huì)丟了健康。多吃美容食品，如兔肉、菠菜、檸檬、柙子、核桃、芝麻等，可使臉部皮膚潔白豐潤(rùn)，還有健美防皺作用。少吃脂肪和鹽分，忌煙、不熬夜和暴飲烈性酒。青菜和水果有助于臉部皺紋消失、皮膚保光潔。

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