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早泄患者的自我保健措施

來源：溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院發(fā)表時間：2015-10-27 在線提問 | 預(yù)約掛號

導(dǎo)致早泄的原因主要可以分為心理和生理兩大部分，隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增加，早泄患者人數(shù)日趨增多。從治療角度來說，早泄患者的自我心理調(diào)節(jié)是*有效的早泄治療方法，所以做好日常生理保健對早泄患者尤其重要。
早泄的自我保健:
　　1.積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質(zhì)，增強(qiáng)意念控制能力。
　　2.調(diào)整情緒，消除因擔(dān)心女方懷孕，或擔(dān)心性器官過小、性能力不強(qiáng)等而產(chǎn)生的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時要做到放松。
　　3.勿縱欲，勿疲勞后行房，勿勉強(qiáng)交媾。
　　4.男方患有早泄，女方切勿埋怨責(zé)怪，以免加重男方的心理壓力。
　　5.多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，如韭杞茶，牡蠣、胡桃肉、芡實(shí)、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。
　　6.陰虛火亢型早泄患者，不宜食用過于辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

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