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　　很多分娩后的寶媽都會遇到此類問題，但應(yīng)該如何處理依然存在很多疑問，寶媽們該如何判斷漲奶和乳腺通暢呢，一起來了解一下吧。

　　脹奶的原因

　　當(dāng)乳腺不斷分泌乳汁時，遇到乳腺管不夠通暢，乳汁不能及時排出而淤積在乳房內(nèi)，使乳房充盈、硬結(jié)、脹痛，有時在乳房部可摸到大小不等的硬塊，伴有疼痛，甚至伴有體溫升高等癥狀。

　　脹奶出現(xiàn)時間

　　*早可發(fā)生在分娩后24~48小時內(nèi)，*常見的是3-4天，以后也可能發(fā)生，一般會逐漸消失。

　　脹奶的危害

　　乳汁淤積形成硬塊不消散，處理不當(dāng)又加上細菌從乳頭進入而繁殖，就易發(fā)展成乳腺炎的可能。

　　改善方法

　　1、建議盡早開奶(分娩后半小時即可開始哺乳)，促進乳汁盡早分泌，令乳腺管流暢，做到按需哺乳 (寶寶只要餓了就喂，每天哺乳8次以上，每次兩側(cè)乳房哺乳時間15-20分鐘)。

　　2、熱敷及按摩乳房，開通乳腺，防止乳汁淤積，預(yù)防乳腺炎。寶媽哺乳前用熱毛巾做5分鐘左右的熱敷，并配合柔和地按摩(由外向內(nèi)揉搓)。

　　3、乳房太脹的話，可以在寶寶吸奶之前，擠出少許乳汁，利于寶寶吸允。保證寶寶吸吮姿勢正確，正確的體位(懷抱式、側(cè)臥式均可)可以吸出較多的乳汁，不會損傷乳頭。

　　4、重視夜間哺乳，產(chǎn)后寶媽疲勞夜間不進行哺乳，會造成嚴重乳脹，建議夜間至少哺乳2-3次，保持泌乳通暢。*重要的是攝取營養(yǎng)均衡的優(yōu)質(zhì)飲食。每天攝取的能量為2500Kcal，每天要吃30種食物。同時注意飲食中的禁忌。

　　溫馨貼士：產(chǎn)后一周以內(nèi)分泌的母乳為初乳，對于寶寶十分珍貴，一定要讓自己的寶寶吃到肚子里哦!另外母乳較多的寶媽可以把母乳保存起來，在室溫下，母乳放6個小時左右不會變質(zhì)，冷藏可以保存48小時，冷凍可以保存3個月。

　　產(chǎn)前乳房的健康可以有效降低產(chǎn)后乳腺炎的發(fā)生率，產(chǎn)后不小心得了乳腺炎不僅給自己帶來了痛苦，對寶寶的哺乳也造成了很大的影響，寶媽們在孕期和哺乳期，乳房若有不適，應(yīng)及時提問醫(yī)生避免耽誤產(chǎn)后喂養(yǎng);未懷孕的女性要定期檢查乳房健康，一般一年應(yīng)做一次常規(guī)檢查。

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