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　　對于患有乳腺炎的新媽媽來說，得了乳腺炎是苦不堪言的。不僅不能正常給寶寶喂奶，還會影響自己的身體，使乳腺疾病得不到好的治療效果。聽說自我按摩能預防乳腺炎，那么，接下來由溫州婦科醫(yī)院介紹幾種自我按摩預防乳腺炎的方法，希望對廣大女性媽媽有所幫助!

　　1、推撫法：患者取坐位或側(cè)臥位，充分暴露胸部。先在患側(cè)乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。

　　2、揉壓法：以手掌上的小魚際或大魚際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復揉壓數(shù)次，直至腫塊柔軟為止。

　　3、揉、捏、拿法：以右手五指著力，抓起患側(cè)乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復施術(shù)10～15次。左手輕輕將乳頭揪動數(shù)次，以擴張乳頭部的輸乳管。

　　4、振蕩法：以右手小魚際部著力，從乳房腫結(jié)處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復3～5遍。局部出現(xiàn)有微熱感時，效果更佳。

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