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　　乳腺炎是哺乳期女性很常見的一種狀況，大約有1/5的哺乳媽媽在產(chǎn)后半年內(nèi)都出現(xiàn)過乳腺炎。乳腺炎通常發(fā)生都是十分忽然的，主要癥狀表現(xiàn)就是乳房的一邊會看到局部的紅腫、脹痛。

　　那么，新媽媽如何才能避免乳腺炎的危害呢?

　　首先，建議媽媽們在產(chǎn)后不要過早地讓寶寶吸乳，并且還要讓寶寶在喝母乳的習(xí)慣之前，不要使用人工奶嘴，以免乳頭混淆了，導(dǎo)致寶寶不喜歡吸吮媽媽的乳頭。

　　其次，母嬰同室，由于新生兒一天哺乳次數(shù)大約為10～14次，溫州乳腺醫(yī)院鄭醫(yī)生以為選擇母嬰同室對于媽媽來講會較為輕松，除了不用嬰兒室與病房兩地奔波以外，母嬰同室還可更熟習(xí)寶寶饑餓的早期訊號，當(dāng)寶寶能有效吸吮以后，產(chǎn)后乳房腫脹的情境就會舒緩很多了。

　　再者，選擇一款合適的內(nèi)衣，尤其是在哺乳初期，幸免穿有鋼絲類的哺乳胸罩(市面上有些胸罩，即使沒有鋼絲同樣也還可以提供非常好的支撐)。同時還要注意由于躺著會壓到乳房所造成的壓力。

　　**，除了標(biāo)準(zhǔn)的搖籃式抱法以外，建議媽媽們還要學(xué)會躺喂、橄欖球式等等喂法，一方面可以幫助寶寶有效地喝奶，幸免僅用單側(cè)乳房喂奶，讓乳腺可以更為暢通。

　　幸免高鹽高油食品：高鹽高油的食品會使得奶水濃稠，更加不易排出了，媽媽們可以多食用含有大豆卵磷脂的食品，這樣有助于奶水的排出

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