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　　據(jù)溫州東方婦產(chǎn)醫(yī)院的乳腺專家介紹：選對內(nèi)衣有助女性遠離乳腺炎。乳腺炎在女性當中是非常常見的，而它的發(fā)病和女性對內(nèi)衣的選擇有很大的關(guān)系，下面我們來看看乳腺專家對這方面的相關(guān)介紹吧。

　　選擇內(nèi)衣時，切記應該選擇舒適、材質(zhì)健康的內(nèi)衣，以保證將來泌乳的通暢。在面料方面，應選擇富有彈性的優(yōu)質(zhì)化纖面料。因為天然纖維恢復性差，在洗滌后會漸漸變硬。內(nèi)衣的大小應該適合自己，內(nèi)衣過松過緊都對乳房的健康很不利。女性在挑選內(nèi)衣時一定要試穿。因為形狀、質(zhì)地、與身體的貼合度、肌膚的感受、肩帶的長短、背后的搭扣是否舒適，要自己親自試過才知道。

　　當把胸罩和其他衣物一起放在洗衣機中洗滌時，隨著洗衣機波輪的轉(zhuǎn)動和水流的沖甩，衣物上的絨毛、線頭和一些極其細小的纖維很容易黏附到胸罩上。當女性佩戴這種胸罩時，那些細小的纖維就會粘在乳頭上，甚至阻塞乳腺管引起感染，引發(fā)乳腺炎。

　　使用洗衣機洗滌時通常使用加酶洗衣粉，如果漂洗得不干凈、不有效，殘留于胸罩上的加酶洗衣粉就會對乳房表面的上皮細胞侵蝕。因此，清洗內(nèi)衣時好用手搓洗，選用香皂或肥皂，不要用加酶洗衣粉。尤其是孕婦、哺乳期婦女更應加倍注意。

　　自我檢查：

　　自我檢查對乳腺疾病的發(fā)現(xiàn)起著決定作用，女性朋友了解一些乳房自我檢查的知識尤為重要。以下四個簡單的步驟方便廣大女性朋友們進行自我檢測。乳腺增生自我檢查方法如下：

　　觸：左手上提至頭部后側(cè)，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環(huán)狀順時針方向檢查，逐漸向外約三四圈，至全部乳*房檢查完為止，用同樣方法檢查右乳房。

　　視：面對鏡子雙手下垂，仔細觀察乳*房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹。

　　擰：除了乳房，亦須檢查腋下有無淋巴腫大，**再以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物。

　　乳房自檢臥：平躺下來，右肩下放一個枕頭，將右手彎曲至頭下，重復觸的方法，檢查右邊乳房。
 

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