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近年來,由于生活壓力的不斷增加,和社會環(huán)境的不斷變化,導致女性乳腺纖維瘤的發(fā)病率不斷的增加,其實,只要女性朋友多注意在日常生活的習慣和方式,很多乳腺方面的疾病都是可以預防的。那么,女性平時要怎么預防乳腺纖維瘤呢?
乳腺纖維瘤是一種比較常見的乳腺良性腫瘤之一,多數(shù)患者都是在無意中發(fā)現(xiàn)乳房長有一腫塊才到醫(yī)院檢查被發(fā)現(xiàn)。而無痛性腫塊是其典型的癥狀之一,多數(shù)患者都不會出現(xiàn)疼痛的癥狀,只有少數(shù)患者會伴有輕微的乳房疼痛癥狀。
女性平時預防乳腺纖維瘤主要包括以下幾方面:
一、在日常生活中女性應該慎用含雌激素類藥物和保健品,慎用豐胸產(chǎn)品。
二、注意鍛煉,可以促進新陳代謝,增強機體的免疫力,因為運動不僅有助于乳房健美,還能降低乳腺疾病的發(fā)病率。
三、女性在洗澡的時候千萬不要使用熱水刺激乳房,也不要經(jīng)常用肥皂清洗乳房,以免造成皮膚粗糙。
四、并且在每個月進行一次乳房自檢,定期到正規(guī)醫(yī)院進行體檢。一旦發(fā)現(xiàn)異常應該盡早就診。
五、平時應該選擇合適的胸罩,好能選用柔軟、透氣、吸水性強的棉制文胸。平時能不帶文胸時盡量不帶,另外,好不要帶文胸睡覺。
六、平時應該注意保持良好的心態(tài)和健康的生活節(jié)奏,養(yǎng)成良好的生活習慣,有規(guī)律的工作,生活是預防乳腺疾病發(fā)生的有效方法。
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