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　　溫州乳腺醫(yī)院鄭醫(yī)生指出，乳腺纖維瘤的形成原因多與雌激素水平失衡有關(guān)，溫州乳腺醫(yī)院鄭醫(yī)生指出：乳腺纖維瘤預(yù)防保健的關(guān)鍵就在于如何保持體內(nèi)雌激素水平平衡。所以，對于乳腺纖維瘤預(yù)防方法有哪些?在我們生活中就有很多預(yù)防乳腺纖維瘤的方法。

　　預(yù)防乳腺纖維瘤的方法：

　　1、避免食用含有雌激素的食物，和保健品。

　　2、不吃用雌激素喂養(yǎng)的家禽。如：雞肉、牛肉等。

　　3、做好有效的避孕措施，避免人流的情況發(fā)生。

　　4、生活作息規(guī)律，保持充足的睡眠，不熬夜不加班。對于乳腺纖維瘤的預(yù)防來說，效果也是很好的。

　　5、保持樂觀開朗的心態(tài)和情緒，不長期處于抑郁的狀態(tài)下，以免造成體內(nèi)的內(nèi)分泌紊亂，影響人們的雌激素水平。

　　6、美固然重要，但一個(gè)女人的身體健康更為重要。所以我們一定不要為了保持美麗的容顏，而長期使用含有雌激素的化妝品。

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