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 　　無論是選擇人流還是藥流，都會不可避免的對人體的營養(yǎng)平衡造成破壞。溫州東方婦產(chǎn)醫(yī)院的專家指出：女性在流產(chǎn)后應重視飲食的補養(yǎng)，因為流產(chǎn)對身體有一定的損傷，加上流產(chǎn)過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱。因此，適當?shù)倪M行補養(yǎng)是完全必要的，而補養(yǎng)的程度、持續(xù)的時間，應視流產(chǎn)者的體質(zhì)、失血多少，全面衡量而定，如果隨意的大補特補，可能會適得其反，達不到營養(yǎng)補充的目的。

　　專家認為：在進行營養(yǎng)補充時，必須對各種食物在數(shù)量上、質(zhì)量上以及相互搭配上做出合理安排，以滿足機體對蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。從而達到好的進補效果。此外專家還提了如下三點要求，提醒女性朋友在進補時需多加留意。

　　**點：蛋白質(zhì)作為人體抗體的重要組成部分，如果攝入不足，那么機體抵抗力降低。因此專家建議女性要多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

　　第二點：由于流產(chǎn)后人體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2。呂主任建議女性應多吃新鮮蔬菜、水果。不僅能補充維生素，還能有利于防止便秘。

　　第三點：除了要進行正常的飲食外，女性應適當限制脂肪的攝入。專家指出：行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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