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　　很多意外懷孕女性會選擇無痛人流結束妊娠，但是大部分人不了解人流知識，不知道人流后該怎樣護理，人流手術后吃什么對身體的恢復快有好處呢，專家表示，人流術后的飲食是很重要的，因為人流手術對女性的身體會造成一些影響，只有術后的飲食搭配得當才能恢復的快些。

　　人流后子宮要怎樣保養(yǎng)

　　1、在無痛人流后半月內不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。

　　2、無痛人流術后應休息2~3天。

　　3、堅持做婦科檢查：一些女性認為自己身體健康，會忽略了婦科檢查的重要性，這種想法是不可取的。女性朋友好每隔半年進行一次婦科檢查，確保自己的身體健康，及時排除存在的隱患。

　　4、人流后子宮怎樣怎保養(yǎng)?人流后一個月內不能性生活，如果過早性生活，容易造成女性子宮內膜炎、盆腔炎，還可能導致繼發(fā)性不孕。

　　5、在營養(yǎng)方面，只要是比平時稍微注意一些，不必盲目進補，攝入足量的蛋白質，增強機體對疾病的抵抗力，促進受傷器官的早日修復。多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。

　　6、做好避孕措施：調查顯示，年齡出于24-29歲的女性是具備優(yōu)生優(yōu)育一個重要條件，但如果女性朋友頻繁做人流，就會對自己的子宮造成無可彌補的傷害，并有可能導致不孕。

　　人流后的飲食要注意哪些問題

　　1、在做完人流手術后，女性朋友要注意補充蛋白質，多吃一些含蛋白質的食物。蛋白質是抗體的重要組成成分，如果攝入不足，則機體抵抗力減低。

　　2、人流手術后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每天量約100克～150克。所以，要多吃一些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類等蛋白質含量較高的食物。

　　3、除了蛋白質的補充外，人流術后的女性還要注意多吃些新鮮的蔬菜和水果。汗液中排出水溶性維生素較多，特別是維生素C、維生素B1、維生素B2，所以，應多吃新鮮蔬菜、水果。這樣，也有益于防止便秘;女性在人流手術后，由于身體較虛弱，常易出汗，所以補充水分應少量多次，減少水分蒸發(fā)量。

　　4、人流手術后的女性還要限制脂肪攝入和辛辣刺激性食物。術后一星期內脂肪控制在每天80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋等等，這類食品均能刺激性器官充血，增大月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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