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　　很多女性朋友都知道人流手術后要做一個小月子的，也就是說要好好保養(yǎng)身體，其中之一就是飲食方面的保養(yǎng)。雖然現(xiàn)今社會，關于人流的廣告都把人流說得很簡單，似乎根本沒有任何不良影響，但是事實并不是這樣，很多女性朋友就是抱著對人流的輕視態(tài)度，嘗到了人流帶來的苦頭。

　　人流手術后飲食方面的注意事項

　　1、補充水分：人流后，女性的身體比較虛弱，很容易出現(xiàn)多汗的現(xiàn)象，所以要注意水分的補充，可以采取少量多次的喝水方式。在排汗過程中，排出的水溶性維生素比較多，特別是維C、維B1和維B2，因此要多吃新鮮的蔬菜和水果，有助于防止便秘。

　　2、補充蛋白質：蛋白質對身體的恢復很重要，如果蛋白質補充不足，就會影響機體的免疫力，所以在術后半個月內要注意補充蛋白質，多吃富含蛋白質的食物，例如豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類等食物，特別是體虛者更應該注意營養(yǎng)補充，確保身體順利康復。

　　3、禁吃生冷食物：人流手術后，不宜食用生冷刺激性的食物，還有理氣、活血、寒涼性食物也不要吃，忌刺激性的食品，預防對性器官造成刺激進而引起充血，增加人流后的出血量，不利于身體的康復。

　　4、控制脂肪：人流手術后，女性朋友在保持合理飲食的基礎上，控制脂肪的攝入，還要注意避免食用生冷刺激性的食物，如辣椒、胡椒、姜、醋、酒等，這類食品會刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。

　　人流后如何避免后遺癥發(fā)生

　　1、講究個人衛(wèi)生，適當加強營養(yǎng)：在人流后的一段時間內，女性的身體會比較的虛弱。所以要多吃一些營養(yǎng)豐富的食物。同時也要做好衛(wèi)生的護理，因為在流產(chǎn)時，女性的子宮頸處于開放狀態(tài)，等完全閉合就需要一段時間。所以這段時間內就需要做好衛(wèi)生的護理了，避免一些病原體有機可趁。

　　2、保持心情愉快：有很多的女性在人流以后會出現(xiàn)心情比較消沉，而情緒的不良不利于身體的恢復，所以為了身體盡早的康復，女性朋友應該保持心情愉快。

　　3、充分休息，避免過度勞累：在人流后要休息一個月左右，不宜過早的就開始接觸體力勞動。

　　4、做好避孕措施，不應過早懷孕：在人流的時候，子宮內膜被刮去了一部分，所以要完全恢復需要一點時間。而這段時間就不宜再懷孕，因為有可能會出現(xiàn)流產(chǎn)的癥狀。所以人流后想要再次懷孕，那么就需要等半年或者是一年左右。

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