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　　做完人流睡不著覺怎么辦？很多做完人流后的女性朋友心理比較脆弱，很容易出現(xiàn)失眠的狀況。其實失眠癥是一種很常見的疾病，每個人都會出現(xiàn)過失眠。那么，人流后失眠怎么辦呢？

　　人流后失眠怎么辦？以下是專家的回答：

　　做完人流睡不著覺怎么辦?一般情況下，無痛人流術(shù)后失眠與情緒相關(guān)，調(diào)整好心情，全部都能夠好起來的。持續(xù)睡不好、睡眠時段短還得及時調(diào)養(yǎng)。

　　影響睡眠的行為有：

　　1.臨睡前的三小時內(nèi)吃的太飽。

　　2.睡前飲茶、咖啡、吸煙等。

　　3.擔(dān)心自己不能入睡或強(qiáng)迫自己入睡，越躺越不容易睡著。

　　4.睡前思考：比如總結(jié)今天的工作、規(guī)劃自己明天的行為等。

　　5.女性戴首飾、乳罩、不卸妝睡覺。

　　6.睡前生氣上火。

　　7.睡前做劇烈體育活動（房事除外）。

　　以下是調(diào)節(jié)睡眠的幾種方法：

　　1、晚餐食物：晚餐應(yīng)多吃清淡的食物，如新鮮蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。

　　2、藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日劑。

　　3、敷足療法：取朱砂，加漿糊適量調(diào)勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚次。

　　4、保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數(shù)次，用保健木梳梳頭分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。

　　發(fā)現(xiàn)意外懷孕怎么辦？對于計劃孕育寶寶的女性來說，發(fā)現(xiàn)懷孕無疑是一件值得高興的事情，但是如果自己的身體、經(jīng)濟(jì)等客觀條件暫時不允許繼續(xù)妊娠應(yīng)該怎么辦呢？溫州東方婦產(chǎn)醫(yī)院專家介紹：如果暫時不想要孩子，一定不要忙中生亂，學(xué)會科學(xué)應(yīng)對是對自己也是對家庭負(fù)責(zé)。

　　■**步：選擇一家有資質(zhì)的醫(yī)院。人流并非一臺簡單的小手術(shù)，如果手術(shù)不當(dāng)，會給女性帶來嚴(yán)重感染甚至終生不孕。溫州東方婦產(chǎn)醫(yī)院作為溫州市好的人流醫(yī)院，無論是在術(shù)前檢查、術(shù)中操作還是術(shù)后恢復(fù)各個環(huán)節(jié)，都有專家嚴(yán)格把關(guān)，給意外懷孕女性*安全的保障。

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