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 　　人流后吃什么水果有助于康復(fù)?

　　人流后補(bǔ)充營養(yǎng)可以快速實(shí)現(xiàn)身體的康復(fù)。除了合理的膳食外，水果也是必不可少的，桂圓補(bǔ)血益脾;香蕉促進(jìn)腸道蠕動(dòng)又補(bǔ)血;橘子可以補(bǔ)充維生素C和流失的鈣質(zhì)。雞蛋、牛奶、魚、禽、肉類也是補(bǔ)充營養(yǎng)的基本要素。

　　如果懷孕的時(shí)間沒有把握好，就必須進(jìn)行無痛人流。雖然現(xiàn)在人工流產(chǎn)的方式很多，可視的、微創(chuàng)的、藥物流產(chǎn)等。醫(yī)療技術(shù)在不斷的提高，但是手術(shù)對(duì)身體造成的影響是在所難免的。為了能使自己的身體快速的康復(fù)，休息是必要的，注意保暖預(yù)防感冒，補(bǔ)充營養(yǎng)都很重要。人流后吃什么水果有助于康復(fù)?

　　女性一般都是比較喜歡吃水果的!女性在流產(chǎn)后是可以適當(dāng)吃些水果的。因?yàn)樗蠖噙€是寒涼食品，所以在選擇的時(shí)候要選擇一些溫性的水果。尤其是這個(gè)時(shí)候女性身體很弱，為了自己的健康著想，一定要多加注意。

　　溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院人流專家給女性朋友推薦了以下食品，希望有助于快速恢復(fù)女性朋友的身體健康。

　　1、人流后可以多吃些桂圓，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦適當(dāng)吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。

　　2、人流后也可以選擇吃些香蕉，因?yàn)榱鳟a(chǎn)后打多臥床休息，胃腸蠕動(dòng)較差，常常發(fā)生便秘，再加上產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一，而香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便、補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦攝入充足的鐵質(zhì)，乳汁中鐵質(zhì)也多，對(duì)預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助。

　　3、橘子也是一個(gè)很好的選擇，因?yàn)槿斯ち鳟a(chǎn)后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，而橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多，維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，多吃可以防止流產(chǎn)后繼續(xù)出血。

　　4、山楂也很受女性歡迎，山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宮內(nèi)的淤血，減輕腹痛。

　　5、紅棗是女性必不可少的，紅棗中含維生素c最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產(chǎn)婦食用。

　　人流后女性的身體相對(duì)來說是比較虛弱的，常出汗。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素c、維生素b1、維生素b2，因此應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果，也有利于防止便秘。

　　專家溫馨提示：人工流產(chǎn)之后除了可以吃以上介紹的水果之外，還要多吃雞蛋、牛奶、魚、禽、肉類等，補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，這樣才能使身體盡快恢復(fù)健康。

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