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　　做人流手術(shù)愈來(lái)愈多，每當(dāng)女性朋友完成人流手術(shù)后是很虛弱的，所以做好保健措施是很必要的。那么女性在人流后主要做哪些保健呢。

　　人流后的保健措施

　　1、飲食調(diào)節(jié)

　　人流術(shù)后女性應(yīng)如同“坐月子”一樣加強(qiáng)飲食調(diào)節(jié)，多攝入雞蛋、牛奶、排骨、雞肉、魚(yú)肉等營(yíng)養(yǎng)豐富且易消化的飲食。

　　2、注意保暖

　　做完人流手術(shù)后，女性應(yīng)尤為注意保暖，一個(gè)月內(nèi)禁用冷水洗頭、擦澡等，防止冷水刺激而誘發(fā)關(guān)節(jié)炎等病癥。

　　3、注意衛(wèi)生

　　人流術(shù)后女性要多注意局部衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣褲，并每日用清水清潔外陰。需要注意的是，術(shù)后陰道血未凈時(shí)應(yīng)禁止坐浴或灌洗陰道，以免引發(fā)上行性感染。

　　4、節(jié)制性生活

　　人流術(shù)后4周內(nèi)應(yīng)嚴(yán)格禁止性生活，以免造成女性不必要的局部損害，即使4周后可恢復(fù)性生活，也要注意做好避孕措施，1年內(nèi)好不要再次懷孕。

　　5、預(yù)防并發(fā)癥

　　一般來(lái)講，如人工流產(chǎn)手術(shù)嚴(yán)格按照操作規(guī)程進(jìn)行，術(shù)后的并發(fā)癥發(fā)生率較低，但并不是沒(méi)有并發(fā)癥的可能，術(shù)后女性要時(shí)刻注意自己的身體變化，一旦出現(xiàn)陰道出血量如月經(jīng)量，且持續(xù)不斷，這可能是流產(chǎn)不完全或合并感染所致，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診治療。

　　人流術(shù)后要注意

　　1、飲食中要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不能太勞累好好休息，人流后應(yīng)該在床休息2~3天，然后逐漸增加活動(dòng)時(shí)間。涼水避免接觸，好15天內(nèi)不要做重體力勞動(dòng)。人流后為使子宮更好復(fù)原，就要注意營(yíng)養(yǎng)的增加，如足量的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力，促進(jìn)受傷器官的早日修復(fù)。要多吃些魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)制品蛋白質(zhì)豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。

　　2、性生活也要注意，不能同房，并且要使外陰清潔衛(wèi)生。做完人流后子宮并沒(méi)有閉合，得需要一個(gè)修復(fù)過(guò)程，在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，不盆浴，以免不潔水進(jìn)陰道感染細(xì)菌。

　　3、隨時(shí)要注意血的狀況，以防病情更嚴(yán)重，人流后會(huì)有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等癥狀，而且陰道流血要超過(guò)一周以上，就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查診治。如果無(wú)不適，可尊醫(yī)囑兩周后或者是一個(gè)月后月經(jīng)恢復(fù)再到醫(yī)院復(fù)查陰道B超婦檢和分泌物的常規(guī)來(lái)了解術(shù)后恢復(fù)的情況。

　　4、人流后隨著卵巢和子宮功能的恢復(fù)，卵巢會(huì)按期正常排卵，這時(shí)一定要注意避孕措施，一旦不堅(jiān)持做好避孕，很快又會(huì)懷孕，這對(duì)身體影響更大。因此，應(yīng)選擇可靠的避孕措施。

　　5、人流手術(shù)相當(dāng)于在坐“小月子”，但是女性朋友不可遵循“月子里”不能梳頭、刷牙的舊習(xí)慣，一定要做好日常清潔衛(wèi)生工作，勤換衣衫，勤擦身，講究衛(wèi)生。穿著、被蓋要適當(dāng)，不宜過(guò)厚。住室空氣要流通，尤其夏天更不應(yīng)緊閉門(mén)窗，以防中暑。勤換會(huì)陰墊;月經(jīng)紙好用消毒的，或經(jīng)日光曬過(guò)的;產(chǎn)后6周內(nèi)停止同房。預(yù)防產(chǎn)褥感染。

　　人流后的飲食

　　1、補(bǔ)充維生素

　　人流手術(shù)后，女性身體較虛弱，常易出汗，而汗液中會(huì)排出大量的水溶性維生素，尤其是維生素C和維生素B，所以一定要多吃新鮮的水果蔬菜，既能保證機(jī)體維生素的供給，又可預(yù)防便秘。另外，還應(yīng)注意多補(bǔ)充水分，可少量多次的飲水。

　　3、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，女性人流術(shù)后應(yīng)注意多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，如多吃雞肉、豬瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)、豆制品等。女性在人流術(shù)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)的補(bǔ)充應(yīng)保證每公斤體重供給1.5克-2克。

　　3、忌食刺激性或寒性食物

　　人流手術(shù)后，女性應(yīng)注意忌食各種刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜等，且要避免酒精刺激，以防止此類(lèi)飲食會(huì)刺激性器官充血，引發(fā)月經(jīng)量增加等，對(duì)身體的康復(fù)造成不良影響。另外，寒性食物也是人流術(shù)后應(yīng)忌食的一類(lèi)事物，如螃蟹、田螺、河蚌等。

　　人流術(shù)后的煩惱

　　1、女性內(nèi)分泌方面

　　無(wú)痛人流手術(shù)給女性子宮內(nèi)容造成損傷是肯定的，但是如果主治醫(yī)生在手術(shù)中操作不當(dāng)是會(huì)影響到女性日后的月經(jīng)來(lái)潮，給女性的內(nèi)分泌造成絮亂的現(xiàn)象。

　　2、身體方面

　　女性在進(jìn)行玩無(wú)痛人流手術(shù)以后，子宮內(nèi)膜是存在創(chuàng)面的，在恢復(fù)的期間使患者提高了感染炎癥的可能性。

　　3、懷孕方面

　　對(duì)于女性而言不能過(guò)多的進(jìn)行手術(shù)，一般流產(chǎn)手術(shù)超過(guò)三次的女性在日后想要再孕的可能性就很低了。

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