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　　做完人流睡不著覺(jué)怎么辦？很多做完人流后的女性朋友心理比較脆弱，很容易出現(xiàn)失眠的狀況。其實(shí)失眠癥是一種很常見的疾病，每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)過(guò)失眠。那么，人流后失眠怎么辦呢？

　　人流后失眠怎么辦？以下是專家的回答：

　　做完人流睡不著覺(jué)怎么辦?一般情況下，無(wú)痛人流術(shù)后失眠與情緒相關(guān)，調(diào)整好心情，全部都能夠好起來(lái)的。持續(xù)睡不好、睡眠時(shí)段短還得及時(shí)調(diào)養(yǎng)。

　　影響睡眠的行為有：

　　1.臨睡前的三小時(shí)內(nèi)吃的太飽。

　　2.睡前飲茶、咖啡、吸煙等。

　　3.擔(dān)心自己不能入睡或強(qiáng)迫自己入睡，越躺越不容易睡著。

　　4.睡前思考：比如總結(jié)今天的工作、規(guī)劃自己明天的行為等。

　　5.女性戴首飾、乳罩、不卸妝睡覺(jué)。

　　6.睡前生氣上火。

　　7.睡前做劇烈體育活動(dòng)（房事除外）。

　　以下是調(diào)節(jié)睡眠的幾種方法：

　　1、晚餐食物：晚餐應(yīng)多吃清淡的食物，如新鮮蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。

　　2、藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時(shí)加入大棗、元肉，煮至粥熟時(shí)，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日劑。

　　3、敷足療法：取朱砂，加漿糊適量調(diào)勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚次。

　　4、保健療法：每天按摩太陽(yáng)穴，百會(huì)穴數(shù)次，用保健木梳梳頭分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。

　　發(fā)現(xiàn)意外懷孕怎么辦？對(duì)于計(jì)劃孕育寶寶的女性來(lái)說(shuō)，發(fā)現(xiàn)懷孕無(wú)疑是一件值得高興的事情，但是如果自己的身體、經(jīng)濟(jì)等客觀條件暫時(shí)不允許繼續(xù)妊娠應(yīng)該怎么辦呢？溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院專家介紹：如果暫時(shí)不想要孩子，一定不要忙中生亂，學(xué)會(huì)科學(xué)應(yīng)對(duì)是對(duì)自己也是對(duì)家庭負(fù)責(zé)。

　　■第一步：選擇一家有資質(zhì)的醫(yī)院。人流并非一臺(tái)簡(jiǎn)單的小手術(shù)，如果手術(shù)不當(dāng)，會(huì)給女性帶來(lái)嚴(yán)重感染甚至終生不孕。溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院作為溫州市好的人流醫(yī)院，無(wú)論是在術(shù)前檢查、術(shù)中操作還是術(shù)后恢復(fù)各個(gè)環(huán)節(jié)，都有專家嚴(yán)格把關(guān)，給意外懷孕女性最安全的保障。

　　■第二步：提前提問(wèn)與預(yù)約。在到院就診前，先通過(guò)網(wǎng)絡(luò)這樣的便捷方式聯(lián)系到在線醫(yī)生，把自己的情況向醫(yī)生進(jìn)行簡(jiǎn)單的介紹，她們會(huì)幫你選擇最佳的手術(shù)時(shí)間，推薦適合你的手術(shù)方式，并根據(jù)你的需要免費(fèi)進(jìn)行預(yù)約掛號(hào)，省去大量就醫(yī)時(shí)間。

　　■第三步：選擇安全的手術(shù)方式。因?yàn)榕陨?、心理?xiàng)l件的不同，同一種人流方式必定不會(huì)適用于每一位患者。溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院的“5s直視取胚術(shù)”根據(jù)不同女性的特征，制定了多套手術(shù)方案，貼合四大類女性的切實(shí)需要，率先推出0傷害安全標(biāo)準(zhǔn)，受到國(guó)際婦科醫(yī)學(xué)聯(lián)盟組織的高度認(rèn)可。

　　溫馨提示：溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院為更加方便患者和幫助有需要的人更好的了解所需疾病信息及診療技術(shù)，特開設(shè)專家免費(fèi)在線提問(wèn)服務(wù)為您解答相關(guān)疾病問(wèn)題，還可以根據(jù)病情提供最專業(yè)的治療方案，并為您的隱私保密。

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