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　　人流是一種補(bǔ)救措施并非一種避孕措施，女性在做完人流手術(shù)一定要注意調(diào)養(yǎng)，人流手術(shù)雖然是一個(gè)小手術(shù)，但是也是會(huì)對(duì)自己的身體帶來(lái)一定的傷害。

　　人流手術(shù)后要怎樣調(diào)養(yǎng)飲食呢?溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院專家說(shuō)，人流手術(shù)后首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、特別是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，預(yù)防貧血的產(chǎn)生。

　　人流后的營(yíng)養(yǎng)食譜：

　　1、豆?jié){大米粥：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每天早空腹服食。有著調(diào)和脾胃、清熱潤(rùn)燥作用。適合于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)理。

　　2、食物選擇既要講究營(yíng)養(yǎng)，又要易于消化吸收：可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。

　　3、乳鴿枸杞湯：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適合于人工流產(chǎn)后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

　　4、雞蛋棗湯：雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘便可。有著補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適合于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)理。

　　溫州婦科醫(yī)院專家說(shuō)，在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

　　人工流產(chǎn)手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。

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