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　　人流雖然說是一項不算手術(shù)的手術(shù)，但是它對于女性身心所造成的傷害還是客觀存在的，不容人們對它有所忽視。那么，人流后該怎樣調(diào)養(yǎng)呢？我們知道，食補是大多女性在人流后都會選擇的一個調(diào)養(yǎng)方式，那么，人流后吃些什么能夠讓女性快速恢復呢？

　　據(jù)專家介紹說，人流后吃什么其實沒有特殊的要求，但是因為流產(chǎn)對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產(chǎn)過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。為了很好的恢復，并且避免產(chǎn)生術(shù)后并發(fā)癥等，在飲食上注意也是很有必要的，一般來說人流后飲食要易于消化，首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質(zhì)，以預防貧血的發(fā)生。
　　人流后吃什么比較好呢？
　　1、供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
　　2、吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。
　　3、易于消化的食物。補養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當延長補養(yǎng)時間。
 

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