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　　做完人流手術(shù)后，月經(jīng)相對于以前而言會出現(xiàn)一定的變化，通常會在人流后3個月左右的時間恢復(fù)正常。但如果人流后月經(jīng)量少，可能是刮宮引起的宮腔粘連或子宮內(nèi)膜受損所致。人流后月經(jīng)量少怎么辦?試試以下3個小方法：

　　1、補(bǔ)充維生素A：人流后多補(bǔ)充一些維生素A。維生素A不僅能增強(qiáng)身體抵抗力，對子宮內(nèi)膜組織的恢復(fù)也有很好的促進(jìn)作用。

　　2、補(bǔ)充營養(yǎng)：人流是有創(chuàng)的手術(shù)，術(shù)后可以多補(bǔ)充一些有營養(yǎng)的食物，例如蔬菜和水果，因為蔬菜和水果中所含的可溶性膳食纖維可以維持腸道內(nèi)的環(huán)境平衡，為腸道正常的菌群提供生長所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　3、膳食補(bǔ)充：從營養(yǎng)學(xué)的角度來說，維生素B1、維生素B6、維生素C、煙酸、鉀、鐵以及鈣均是對抗負(fù)面情緒所必需的元素，而巧克力、奶酪、香蕉、堅果(如花生、核桃、松子等)、蘋果、金針菜、奶品等則是保持平和心緒的食物。人流后的女性可以適量多吃這些食物。

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