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　　人流時母體子宮內(nèi)膜不可避免地受到損傷，術(shù)后若不注意加強自我保健，則可導(dǎo)致陰道流血時間延長、腰酸腹痛、月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)等。但是很多女性不知道如何來調(diào)理，那么在人流后有哪些調(diào)理的方法呢。

　　人流后的調(diào)理

　　1、注意衛(wèi)生

　　無痛人流后要特別注意外陰部的清潔衛(wèi)生，及時淋浴清洗外陰部，衛(wèi)生紙要進行消毒并時常更換;半月內(nèi)避免盆浴，勤換洗內(nèi)褲。

　　2、補充營養(yǎng)

　　對于女性而言，在無痛人流后要注意增加營養(yǎng)，攝入足量的蛋白質(zhì)，增強機體對疾病的抵抗力，這樣也有助于女性早日恢復(fù)健康。

　　3、堅持避孕

　　無痛人流后一個月內(nèi)要**禁止同房，以防止細菌感染。此外，人工流產(chǎn)后多數(shù)在一個月內(nèi)，卵巢就會恢復(fù)排卵，隨后月經(jīng)來潮。因此，人工流產(chǎn)后只要恢復(fù)性生活，就要采取避孕措施。

　　4、觀察出血情況

　　如果女性在無痛人流后陰道流血超過7天以上，并伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁等癥狀，應(yīng)及時就診，這樣才會有助于女性的身體恢復(fù)。

　　人流術(shù)后飲食護理

　　1、補給水和維生素

　　無痛人流手術(shù)后，患者的身體會較為虛弱，導(dǎo)致汗液量的增大，所以這個時候需要補充水分，但是切記少量多次，以減少水分蒸發(fā)量。同時，汗液中排出水溶性維生素較多，所以應(yīng)該多吃富含維生素C、維生素B1、維生素B2的新鮮蔬菜、水果，如此，也有利于防止便秘。

　　2、補充蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如果攝入量不足，則會造成機體抵抗力降低，特別是流產(chǎn)手術(shù)后，就更應(yīng)該補充蛋白質(zhì)，以填充機體對蛋白質(zhì)的需要。

　　3、適當補充礦物質(zhì)鈣鐵等

　　鈣鐵會在一定程度上影響人的軟組織和血液濃度，尤其是對于剛做完無痛人流手術(shù)的女性來說，就更加需要保證充足的鈣鐵，以提高身體的強度，利于身體修復(fù)。

　　4、適當限制脂肪

　　我們需要在在正常飲食的基礎(chǔ)上，對脂肪的攝入量加以限制。無痛人流后的一個星期內(nèi)，脂肪應(yīng)該控制在每日80克左右。此外，對于術(shù)后月經(jīng)不調(diào)者，應(yīng)忌食如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食品，因為這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。

　　人流后的注意事項

　　1、注意休息，加強營養(yǎng)

　　人流術(shù)后應(yīng)臥床休息2—3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。再人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。注意增加營養(yǎng)，多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，促進受損器官的早日修復(fù)。

　　2、保持外陰清潔，嚴禁性交

　　人流術(shù)后子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個修復(fù)的過程，再這段時間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生巾用品和內(nèi)褲要勤洗勤換，術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴，以免臟水進入陰道，引起感染。人流術(shù)后若過早性交，易造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，還可繼發(fā)不孕。因此，人流術(shù)后一月內(nèi)嚴禁房事。

　　3、觀察出血情況

　　人流術(shù)后陰道流血超過一周以上，甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶渾濁有臭味等異常情況，就應(yīng)及時到醫(yī)院復(fù)診。

　　4、堅持做好避孕

　　人流術(shù)后卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù)，卵巢按期排卵，如果不堅持做到避孕，很快又會懷孕。因此，人流術(shù)后，應(yīng)及早選擇可靠的避孕措施，必須堅持以避孕為主，不能把人流手術(shù)當作避孕節(jié)育的措施。

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