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　　溫州無(wú)痛人流醫(yī)院專(zhuān)家介紹，人流是女性意外懷孕選擇終止妊娠的**選擇。雖說(shuō)人流是小手術(shù)，但是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，也是有很大的傷害，所以，女性人流后一定要調(diào)養(yǎng)好身體，謹(jǐn)防疾病的產(chǎn)生。

　　在調(diào)養(yǎng)的過(guò)程中，飲食營(yíng)養(yǎng)是非常重要的。那么，人流后，要如何進(jìn)行飲食調(diào)理呢?

　　1、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類(lèi)食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　2、人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)和豆類(lèi)、豆類(lèi)制品等。

　　3、人工流產(chǎn)手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。

　　中醫(yī)有藥膳治療，這對(duì)女性來(lái)說(shuō)，特別是流產(chǎn)后的女性，是非常有幫助的，并且藥膳沒(méi)有副作用，可以根據(jù)個(gè)人口味進(jìn)行調(diào)理。

　　1.歸芪蒸雞

　　母雞1只，炙黃芪100克，當(dāng)歸20克，調(diào)料適量。先將歸芪用布包好，母雞去毛雜，洗凈，放入沸水鍋內(nèi)汆透，取出，放入涼水內(nèi)沖洗干凈，瀝凈水分，納歸芪于雞腹中，放盆內(nèi)，擺上蔥、姜，加雞清湯、黃酒、胡椒粉等，用濕棉紙將盆口封嚴(yán)，上籠蒸約兩小時(shí)取出(如將雞放入鍋內(nèi)，文火煨燉，即成歸芪燉雞)。去棉紙及蔥、姜、黃芪等，味精、食鹽調(diào)味服食。可滋補(bǔ)精血。

　　2.益氣鵝肉湯

　　肥鵝1只(約2000克)，黃芪、黨參各10克，山藥50克。先將肥鵝去毛雜，洗凈，切塊;芪、參用布包好，山藥切片，同入鍋中，加清水適量，煮至鵝肉熟后，去藥包，食肉飲湯。可益氣健脾。本方是一劑大補(bǔ)元?dú)庵剑冗m用于婦人產(chǎn)后、人流后，老年人，小兒及病后恢復(fù)期使用。

　　3.蟲(chóng)草燉鴨

　　蟲(chóng)草10克，老雄鴨1只，調(diào)味品適量。將鴨去毛雜，放沸水鍋中汆一下，而后將鴨頭順頸劈開(kāi)，取蟲(chóng)草8～10枚裝入鴨頭中，再用棉線(xiàn)纏緊，余下的蟲(chóng)草加蔥、姜適量，置鴨腹中，放入盆內(nèi)，再放骨頭湯、食鹽、胡椒粉、黃酒等，封口蒸熟，而后去掉蔥、姜，調(diào)入味精少許即成，分2-3天食完?？裳a(bǔ)腎健脾。

　　4.山藥奶肉羹

　　山藥100克，羊肉500克，生姜15克，牛奶半碗，食鹽少許。先將羊肉洗凈，與生姜同放鍋內(nèi)，加水以文火清燉半日，取燉好的羊肉湯一碗，加入山藥片，共煮爛后，再加牛奶、食鹽，煮沸服食?？梢鏆怵B(yǎng)血。

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