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人流雖然說是一項(xiàng)不算手術(shù)的手術(shù)，但是它對(duì)于女性身心所造成的傷害還是客觀存在的，不容人們對(duì)它有所忽視。那么，人流后該怎樣調(diào)養(yǎng)呢？我們知道，食補(bǔ)是大多女性在人流后都會(huì)選擇的一個(gè)調(diào)養(yǎng)方式，那么，人流后吃些什么能夠讓女性快速恢復(fù)呢？
據(jù)專家介紹說，人流后吃什么其實(shí)沒有特殊的要求，但是因?yàn)榱鳟a(chǎn)對(duì)身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產(chǎn)過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會(huì)有貧血傾向。為了很好的恢復(fù)，并且避免產(chǎn)生術(shù)后并發(fā)癥等，在飲食上注意也是很有必要的，一般來說人流后飲食要易于消化，首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。
人流后吃什么比較好呢？
1、供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
2、吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。
3、易于消化的食物。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。
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