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　　人流吃什么補(bǔ)?做完人流后，除了在平時(shí)的生活中注意休息以外，進(jìn)補(bǔ)也是有利于女性人流后康復(fù)的好方法，但是在進(jìn)補(bǔ)的過程中，女性一定要合體控制飲食，以免虛不勝補(bǔ)或者短時(shí)間內(nèi)的營養(yǎng)過度使身體變得發(fā)胖。溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院婦科專家介紹，人流后的飲食調(diào)理時(shí)間應(yīng)該是以半月為宜，女性朋友平時(shí)身體比較虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)?shù)难娱L調(diào)理的時(shí)間。

　　1、補(bǔ)充水分和維生素：人流后身體比較虛弱，容易出汗，因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次。汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素 B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　2、要注意控制的食物：人流后要在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪，術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　3、增加蛋白質(zhì)攝入量：人流后半個(gè)月之內(nèi)，要保證蛋白質(zhì)攝入量。蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。人流后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等，促進(jìn)身體早日恢復(fù)健康。

　　溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院婦科專家指出，人流對(duì)女性還是會(huì)造成一定影響的，所以不能忽視術(shù)后的調(diào)養(yǎng)問題，合理的飲食進(jìn)補(bǔ)能有效促進(jìn)身體康復(fù)，但在進(jìn)補(bǔ)的同時(shí)，也要注意適當(dāng)，以免造成副作用。

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