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人流吃什么補(bǔ)?做完人流后,除了在平時(shí)的生活中注意休息以外,進(jìn)補(bǔ)也是有利于女性人流后康復(fù)的好方法,但是在進(jìn)補(bǔ)的過程中,女性一定要合體控制飲食,以免虛不勝補(bǔ)或者短時(shí)間內(nèi)的營養(yǎng)過度使身體變得發(fā)胖。溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院婦科專家介紹,人流后的飲食調(diào)理時(shí)間應(yīng)該是以半月為宜,女性朋友平時(shí)身體比較虛弱、體質(zhì)差、失血多者,可酌情適當(dāng)?shù)难娱L調(diào)理的時(shí)間。
1、補(bǔ)充水分和維生素:人流后身體比較虛弱,容易出汗,因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次。汗液中排出水溶性維生素較多,尤其是維生素C、維生素B1、維生素 B2,因此,應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。
2、要注意控制的食物:人流后要在正常飲食的基礎(chǔ)上,適當(dāng)限制脂肪,術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
3、增加蛋白質(zhì)攝入量:人流后半個(gè)月之內(nèi),要保證蛋白質(zhì)攝入量。蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分,如攝入不足,則機(jī)體抵抗力降低。人流后半個(gè)月之內(nèi),蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克~2克,每日量約100克~150克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等,促進(jìn)身體早日恢復(fù)健康。
溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院婦科專家指出,人流對(duì)女性還是會(huì)造成一定影響的,所以不能忽視術(shù)后的調(diào)養(yǎng)問題,合理的飲食進(jìn)補(bǔ)能有效促進(jìn)身體康復(fù),但在進(jìn)補(bǔ)的同時(shí),也要注意適當(dāng),以免造成副作用。
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