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　　人流時(shí)母體子宮內(nèi)膜不可避免地受到損傷，術(shù)后若不注意加強(qiáng)自我保健，則可導(dǎo)致陰道流血時(shí)間延長、腰酸腹痛、月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)等。但是很多女性不知道如何來調(diào)理，那么在人流后有哪些調(diào)理的方法呢。

　　人流后的調(diào)理

　　1、注意衛(wèi)生

　　無痛人流后要特別注意外陰部的清潔衛(wèi)生，及時(shí)淋浴清洗外陰部，衛(wèi)生紙要進(jìn)行消毒并時(shí)常更換;半月內(nèi)避免盆浴，勤換洗內(nèi)褲。

　　2、補(bǔ)充營養(yǎng)

　　對(duì)于女性而言，在無痛人流后要注意增加營養(yǎng)，攝入足量的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力，這樣也有助于女性早日恢復(fù)健康。

　　3、堅(jiān)持避孕

　　無痛人流后一個(gè)月內(nèi)要絕對(duì)禁止同房，以防止細(xì)菌感染。此外，人工流產(chǎn)后多數(shù)在一個(gè)月內(nèi)，卵巢就會(huì)恢復(fù)排卵，隨后月經(jīng)來潮。因此，人工流產(chǎn)后只要恢復(fù)性生活，就要采取避孕措施。

　　4、觀察出血情況

　　如果女性在無痛人流后陰道流血超過7天以上，并伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診，這樣才會(huì)有助于女性的身體恢復(fù)。

　　人流術(shù)后飲食護(hù)理

　　1、補(bǔ)給水和維生素

　　無痛人流手術(shù)后，患者的身體會(huì)較為虛弱，導(dǎo)致汗液量的增大，所以這個(gè)時(shí)候需要補(bǔ)充水分，但是切記少量多次，以減少水分蒸發(fā)量。同時(shí)，汗液中排出水溶性維生素較多，所以應(yīng)該多吃富含維生素C、維生素B1、維生素B2的新鮮蔬菜、水果，如此，也有利于防止便秘。

　　2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如果攝入量不足，則會(huì)造成機(jī)體抵抗力降低，特別是流產(chǎn)手術(shù)后，就更應(yīng)該補(bǔ)充蛋白質(zhì)，以填充機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)的需要。

　　3、適當(dāng)補(bǔ)充礦物質(zhì)鈣鐵等

　　鈣鐵會(huì)在一定程度上影響人的軟組織和血液濃度，尤其是對(duì)于剛做完無痛人流手術(shù)的女性來說，就更加需要保證充足的鈣鐵，以提高身體的強(qiáng)度，利于身體修復(fù)。

　　4、適當(dāng)限制脂肪

　　我們需要在在正常飲食的基礎(chǔ)上，對(duì)脂肪的攝入量加以限制。無痛人流后的一個(gè)星期內(nèi)，脂肪應(yīng)該控制在每日80克左右。此外，對(duì)于術(shù)后月經(jīng)不調(diào)者，應(yīng)忌食如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食品，因?yàn)檫@類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。

　　人流后的注意事項(xiàng)

　　1、注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)

　　人流術(shù)后應(yīng)臥床休息2—3天，以后可下床活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)時(shí)間。再人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)和下冷水勞動(dòng)，避免受寒。注意增加營養(yǎng)，多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，促進(jìn)受損器官的早日修復(fù)。

　　2、保持外陰清潔，嚴(yán)禁性交

　　人流術(shù)后子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個(gè)修復(fù)的過程，再這段時(shí)間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生巾用品和內(nèi)褲要勤洗勤換，術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴，以免臟水進(jìn)入陰道，引起感染。人流術(shù)后若過早性交，易造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，還可繼發(fā)不孕。因此，人流術(shù)后一月內(nèi)嚴(yán)禁房事。

　　3、觀察出血情況

　　人流術(shù)后陰道流血超過一周以上，甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶渾濁有臭味等異常情況，就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院復(fù)診。

　　4、堅(jiān)持做好避孕

　　人流術(shù)后卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù)，卵巢按期排卵，如果不堅(jiān)持做到避孕，很快又會(huì)懷孕。因此，人流術(shù)后，應(yīng)及早選擇可靠的避孕措施，必須堅(jiān)持以避孕為主，不能把人流手術(shù)當(dāng)作避孕節(jié)育的措施。

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