現(xiàn)代做人流手術的女性很大一部分年齡比較小,缺乏人流常識,低估了人流給身體帶來的傷害。人流術后的營養(yǎng)補充是很重要的,那么,人流后該怎么吃?吃什么好?
溫州好的人流醫(yī)院專家說:若站在營養(yǎng)學的角度來看的話,進行無痛人流后平時所吃的食物中要包含維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對抗負面情緒的必需元素,而巧克力、奶酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等則是保持平和心緒的食物。
(1)蛋白質是抗體的重要組成成分,如攝入不足,則機體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個月之內,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
(2)人工流產(chǎn)手術后,身體虛弱,常出汗。因此補充水分應少量多次,減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多,尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果,也有利于防止便秘。
(3)在正常飲食的基礎上,適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激官充血,也應忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
流產(chǎn)后應重視飲食的補養(yǎng),這對女性身體健康有很大的影響。因為流產(chǎn)對身體有一定的損傷,丟失一定量的血,加上流產(chǎn)過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦,產(chǎn)后的身體比較虛弱,有的人還會有貧血傾向。因此,適當?shù)倪M行補養(yǎng)是完全必要的,補養(yǎng)的時間以半月為宜,平時身體虛弱、體質差、失血多者,可酌情適當延長補養(yǎng)時間。
以上是介紹人流后的一些需要多補充的營養(yǎng),多吃的食物的介紹。專家提醒:人流雖然是一件小手術,但卻不是一件小事,女性一定要重視人流手術后的護理,護理不當,會給身體帶來巨大的傷害。
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