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　　近年來因卵巢性疾病導(dǎo)致的女性不孕現(xiàn)象越來越多，由卵巢病變導(dǎo)致的不孕癥，稱之為卵巢性不孕，給女性朋友帶來的嚴(yán)重的危害，更有可能患上卵巢性不孕，導(dǎo)致不孕不育。所以，卵巢保養(yǎng)是及其重要的。

　　導(dǎo)致女性不孕的原因有很多，由于卵巢因素導(dǎo)致的不孕即為卵巢性不孕，這種不孕情況在如今是比較常見的。一般發(fā)生這種情況的時候往往是患者的卵巢出現(xiàn)了問題，這時候不僅會影響女性的健康，還會影響女性的外貌。

　　那么，如何預(yù)防卵巢性不孕?下面詳細(xì)為您介紹：

　　1、注意飲食。在日常飲食上應(yīng)多注意，增加含植物性雌激素食物的攝入，如多吃小麥、谷類、黑米、大豆、扁豆、葵瓜子、洋蔥等，其非常簡單方便而補(bǔ)充植物性雌激素的方式是每天用大豆、紅豆、黑豆磨豆?jié){喝，此方式應(yīng)長期堅持。

　　2、補(bǔ)充維生素E。維生素E可以增強(qiáng)卵巢功能，此外，還具有抗細(xì)胞氧化、防細(xì)胞脂質(zhì)過氧化的作用，達(dá)到抗衰老的目的，因此，女性朋友可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素E。

　　3、定期進(jìn)行婦科檢查。女性在日常生活中應(yīng)定期到醫(yī)院進(jìn)行婦科檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)病情，及時做出相應(yīng)的治療，避免病情惡化，危害女性的身體健康。

　　4、注意運(yùn)動。女性平時應(yīng)進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，如瑜伽、游泳、散步等，這樣不僅可以釋放工作、生活中的一些壓力，而且也可以起到保養(yǎng)卵巢的作用。

　　5、合理的生活習(xí)慣，良好的睡眠是保證身體健康的必需。晚上應(yīng)該在10—11時上床，因為人的深睡時間在午夜12時至次日凌晨3時，這時人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態(tài)都已進(jìn)入**潮，人在睡后1個半小時即能進(jìn)入深睡狀態(tài)。起床時間則應(yīng)該以早晨5—6時為宜。

　　卵巢性不孕是女性不孕的一大類，通常影響女性的排卵和激素分泌而導(dǎo)致女性不孕的發(fā)生，但是卵巢性不孕的發(fā)生跟女性很多日常的生活有很大關(guān)系，如果能夠平時做好卵巢性不孕的預(yù)防工作，對于預(yù)防卵巢性不孕意義很大。

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