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　　生活中女性朋友要引起高度的重視，卵巢性不孕占的比例還是蠻大的。給女性朋友的生活帶來了極大的麻煩。孩子是一個幸福家庭不可缺少的部分，然而卵巢性不孕卻給女性朋友和一個健全家庭造成很大的威脅。

　　那么，卵巢性不孕如何預(yù)防?下面讓溫州不孕不育專家在線詳細(xì)為您介紹：

　　1、控制體重：肥胖或者過瘦都會干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，控制體重有助于預(yù)防和治療卵巢不排卵。

　　2、加強(qiáng)體育鍛煉：瑜伽、游泳及健步走被認(rèn)為是釋放身心壓力，保養(yǎng)卵巢及增加骨密度的重要方式。

　　3、保持每周一到兩次的和諧性生活，能夠使女性擁有一個很好的內(nèi)分泌環(huán)境，有利于卵巢健康。

　　4、在精神方面，要注意自我調(diào)節(jié)情緒。人在情緒輕松愉快時，脈搏、血壓、新陳代謝等各項指標(biāo)都處于平穩(wěn)協(xié)調(diào)狀態(tài)，體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌多，抗病能力較強(qiáng)。

　　5、選擇鮮奶或更年期專用奶粉，來預(yù)防因卵巢功能下降引起的骨質(zhì)疏松。

　　6、每天按**攝入量的一半補(bǔ)充維生素E膠囊：事實證明維生素E不但具有增強(qiáng)卵巢功能的作用，還具有抗細(xì)胞氧化、防細(xì)胞脂質(zhì)過氧化的效用，*終起到抗衰老的效用。

　　7、減少被動吸煙的機(jī)會。

　　8、注意月經(jīng)周期的變化：正常的周期大約25-35天，接近排卵期時，陰道會有少許分泌物，如果經(jīng)期總是拖延，或者總是不準(zhǔn)時，應(yīng)及早就醫(yī)。

　　9、定期進(jìn)行普查：一旦診斷明確應(yīng)及早手術(shù)，惡性卵巢腫瘤宜進(jìn)行手術(shù)、放射治療和化學(xué)治療等綜合治療;一旦發(fā)現(xiàn)有婦科炎癥應(yīng)及早治療，防止卵巢受到感染，就醫(yī)時，要選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，避免因醫(yī)生采用過度治療方法，造成卵巢功能減退;平時經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食物。

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