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　　當(dāng)今女性患不孕不育癥日益增多，導(dǎo)致的原因也有所不同。卵巢作為女性不可缺少的生殖器官，卵巢病變導(dǎo)致的不孕癥，稱之為卵巢性不孕。因此女性要注意保養(yǎng)卵巢。預(yù)防不孕注意卵巢早衰，根據(jù)卵巢早衰的病因，可以看出保養(yǎng)其實也不外乎飲食，起居，避孕，情緒調(diào)節(jié)等幾方面。

　　那么，女性如何預(yù)防卵巢性不孕?下面讓溫州看不孕醫(yī)院專家詳細(xì)為您介紹：

　　1、控制體重：肥胖或者過瘦都會干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，控制體重有助于預(yù)防和治療卵巢不排卵。

　　2、加強體育鍛煉：瑜伽、游泳及健步走被認(rèn)為是釋放身心壓力，保養(yǎng)卵巢及增加骨密度的重要方式。

　　3、選擇鮮奶或更年期專用奶粉，來預(yù)防因卵巢功能下降引起的骨質(zhì)疏松。

　　4、保持每周一到兩次的和諧性生活，能夠使女性擁有一個很好的內(nèi)分泌環(huán)境，有利于卵巢健康。

　　5、在精神方面，要注意自我調(diào)節(jié)情緒。人在情緒輕松愉快時，脈搏、血壓、新陳代謝等各項指標(biāo)都處于平穩(wěn)協(xié)調(diào)狀態(tài)，體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌多，抗病能力較強。

　　6、注意月經(jīng)周期的變化：正常的周期大約25-35天，接近排卵期時，陰道會有少許分泌物，如果經(jīng)期總是拖延，或者總是不準(zhǔn)時，應(yīng)及早就醫(yī)。

　　7、每天按**攝入量的一半補充維生素E膠囊：事實證明維生素E不但具有增強卵巢功能的作用，還具有抗細(xì)胞氧化、防細(xì)胞脂質(zhì)過氧化的效用，*終起到抗衰老的效用。

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