在线鲁鲁视频免费观看_免费va国产高清在线观看_欧美另类亚洲图区_香蕉一区二区三区久久亚洲

　　卵巢性不孕是生活中比較 常見的一種不孕癥。那么對于這類的患者來說有什么比較好的方法能幫助他們護理呢?下面我院專家給大家介紹幾種卵巢性不孕的護理方法供大家參考。

　　1、首先保證充足睡眠，睡眠的過程就是人體排毒以及修復(fù)的過程，因此一定要保證有足夠的睡眠。

　　2、維持輕松愉快的心情，同時還要堅持進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，多運動，多流汗，有利于卵巢健康。她強調(diào)一周盡量運動3天，一天最少走路半個小時。

　　3、攝入足量的蛋白質(zhì)，以及脂肪及糖類，除此之外還應(yīng)該注重維生素B、D、E及礦物質(zhì)的補充。

　　4、平時要多吃些蔬菜和水果，維持大量維生素E、維生素B2等各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。每天喝一杯豆?jié){可以起到保養(yǎng)卵巢的作用。而且她還說應(yīng)該多吃胡蘿卜，每周平均吃5次胡蘿卜，這樣患卵巢癌的可能性將會比不吃胡蘿卜的女性降低50%。

　　5、還可以多食用些魚、蝦，因為這些食物中中含有比較豐富的蛋白質(zhì)以及鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。

　　6、夫妻間和諧的性生活能使女性精神愉快，消除孤獨感緩解心理壓力，經(jīng)常有利于維持內(nèi)分泌功能的平衡，還可以減少乳腺增生癥以及乳腺癌的發(fā)生率，而且在性生活的過程中，在達到性快感以后體內(nèi)還會分泌出雌激素、以及多巴胺、去甲腎上腺素等大腦化學(xué)物質(zhì)，而這些物質(zhì)會使多種免疫細(xì)胞或因子的活性發(fā)生改變，這樣就會增強身體的免疫功能。

　　7、最后要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，工作上要注意勞逸結(jié)合，擺脫精神上的壓力，注重自我保健，維持良好的心態(tài)和開朗樂觀的性格。

溫馨提示：如果您想了解更多關(guān)于婦科健康知識、孕期保健、最新優(yōu)惠等信息，您可以撥打溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院提問熱線：0577-86795122或點擊提問溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院在線健康顧問，我們將給出您專業(yè)的意見，并為您提供優(yōu)質(zhì)的免費提問服務(wù)！

• 上一篇：如何促進卵泡發(fā)育呢
• 下一篇：出現(xiàn)不排卵的原因都有哪些