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　　隨著社會(huì)的發(fā)展進(jìn)步，生活水平也隨之增加，人們的壓力也隨之增大，工作越來越繁忙，別說是鍛煉了，連平常的三餐也是忙里抽閑。身體是革命的本錢，有了健康的身體才能奮斗的長(zhǎng)久，所以，保持健康無病的身體是非常重要的。

　　溫州東方婦產(chǎn)醫(yī)院專家介紹，現(xiàn)在越來越多女性被卵巢囊腫所纏上了。卵巢囊腫是一種常見的卵巢腫瘤，對(duì)女性來說，患上卵巢囊腫則是一個(gè)‘噩夢(mèng)’。

　　那么，怎么預(yù)防卵巢囊腫，保持健康的身體。是每個(gè)女性所關(guān)心的問題。

　　1) 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。

　　吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;其次，不酗酒。

　　2) 不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品保持良好的精神狀態(tài)。

　　3) 有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞?？梢妷毫κ侵匾陌┌Y誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

　　4) 加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽光下運(yùn)動(dòng)。

　　5) 生活要規(guī)律

　　生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。

　　6) 不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

　　7)很多未婚女性也有卵巢囊腫，大部分情況和月經(jīng)不調(diào)有關(guān)，因此調(diào)理月經(jīng)，也很重要。

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