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　　白皙的肌膚上襯托著幾點(diǎn)小雀斑，在外人看來這或許很可愛，但對于自己來說，臉上的雀斑就像是怎么也洗不干凈的污垢一樣，讓人渾身難受。在嘗試了各種祛斑產(chǎn)品都沒有什么效果之后，會想到要從內(nèi)部頤養(yǎng)的方式來淡斑。那么，吃什么可以淡化雀斑呢？
　　吃什么可以淡化雀斑是許多女性關(guān)心的話題，在此，我們網(wǎng)羅了以下食物都是含維生素C較多的食品，應(yīng)經(jīng)常服用可以達(dá)到淡斑的效果：
　　1.每天吃一片維生素C和維生素E，可達(dá)到淡化雀斑的作用。
　　2.用干凈的茄子皮敷臉，一段時(shí)間后，小斑點(diǎn)就不那么明顯了。
　　3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
　　4.淡化雀斑在洗臉時(shí)，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
　　5.將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。
　　6.將檸檬攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達(dá)到淡化雀斑的作用。
　　另外，值得提醒的是，在現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中，要淡斑甚者是祛斑根本不是什么困難的事情，要想獲得更好的祛斑效果，你可以選擇物理治療的方式。

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