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   除了手術(shù)治療黃褐斑外，平常我們也可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的按摩可以有效地緩解黃褐斑。
   操作方法：
  （１）按摩足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，由足跟外上行，由上而下刺激５遍。在肝俞、腎俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。
  （２）食指指壓足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按５－１０次。
  （３）在背腰中線督脈部位、由上而下推擦５遍，再以背椎為中線，用手掌分別向左右兩旁推擦１０遍以上。
   注意事項(xiàng):
  （１）積極治療慢性消耗性疾病，治好發(fā)病因素。
  （２）懷孕后出現(xiàn)黃褐斑者，一般只做面部按摩，并應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果，或產(chǎn)前產(chǎn)后服維生素C，每日一克，有抑制色素合成的作用。
  （３）保持心情舒暢，避免過(guò)多憂慮。

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