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    人年紀(jì)稍微一大，特別是近些年來人們的壓力越來越大，老年斑也越來越多的出現(xiàn)在很多人的皮膚上，現(xiàn)在都想采取適當(dāng)?shù)姆椒刂扑漠a(chǎn)生，很多資料表明維生素E的抗氧化效果較好，能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質(zhì)色素。科學(xué)家從60歲以上健康老人的血漿檢查中發(fā)現(xiàn)，維生素E的含量隨年齡的增長而降低。因此我們可以服用一定的量的維生素E，再加上吃一些含維生素E豐富的食物，可以一定程度上減緩老年斑的生產(chǎn)。
    老年斑無不良感覺，但因其影響容顏，預(yù)示著身體逐步走向衰老，會(huì)給老年人增加一定的心理壓力。其實(shí)通過生活中一些簡便的方法，就可減少老年斑的發(fā)生。
    首先，要調(diào)整飲食習(xí)慣：降低脂肪的攝入量，多吃富含維生素E、維生素C的食物，多喝開水。
    其次，生活中有一些小竅門，對減少老年斑很有效，老年朋友不妨一試。
    生姜：生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強(qiáng)的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料，長期食用。
    洋蔥：含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可。
    大蒜：把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復(fù)摩擦，直到皮膚充血發(fā)紅為止，每天3～5次。
    銀耳鵪鶉蛋：取水發(fā)銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3個(gè)，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛后食用，每天一次。
    外涂維生素E、維生素A：把維生素E、維生素A膠囊刺破，涂抹在老年斑處，每天3次。

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