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    現(xiàn)在社會競爭激烈，人們的壓力越來越大，我們的身體狀況，特別是一些外部表現(xiàn)出現(xiàn)了越來越多的狀況，出油、粉刺、黑頭、暗瘡都在困擾我們的生活，怎樣預防這些情況呢，*重要的就是我們要從生活中的細節(jié)做起：
    1：長了粉刺、黑頭，不要隨意用手擠壓，以免炎癥擴散，建議去專業(yè)醫(yī)療美容醫(yī)院進行處理。你可以想像一個油棕果，當我們擠后放松，它會流出更多油脂，而且擠壓也會使年輕細嫩的皮膚留下粗毛孔和疤痕。
    2：每日早晚用洗面奶或香皂做好面部清潔，去除油污，保持毛囊皮脂腺導管的通暢。洗臉次數(shù)不宜過多，每天2-3次，以免破壞正常的皮脂膜。因為過分的刺激皮膚只能使油脂腺分泌更多的油脂。潔面后，要使用緊膚水。
    3：不要使用有磨砂粒的洗面乳。不要在有炎癥的情況下去醫(yī)療美容中心做按摩和皮膚脫屑。在炎癥好的情況下，去做生活護理時也不要按摩時間過久，好避開痤瘡部位做按摩。
    4：不宜選用油質化妝品，慎用防曬霜、遮蓋霜及粉底等。盡量選用收斂性和具有消炎作用的爽膚水，油性皮膚也要注意多補充水分可達到平衡油脂分泌，改善油性皮膚的作用。 
    5：均衡飲食。少吃辣椒、羊肉、油膩、海鮮等刺激性食品。
    6：調節(jié)胃腸功能，保持大便通暢，有利于本病的康復。
    7：注意休息，保持良好的睡眠及心理狀態(tài)。

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