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冬季長(zhǎng)痘往往是皮膚太干燥導(dǎo)致的。保養(yǎng)品只能解決表面問題，冬季祛痘一定要從飲食、睡眠、保暖等多方面調(diào)節(jié)，內(nèi)外兼治才能治好痘痘。這就是所謂的冬季祛痘秘訣。
冬季祛痘秘訣1、合理飲食多吃果蔬
冬天心火旺、排毒不暢和飲食也有很大關(guān)系。平時(shí)應(yīng)多吃一些含纖維素較多的食物，比如芹菜、蕎麥等，幫助腸蠕動(dòng)，加強(qiáng)消化能力。
針對(duì)心火旺，還可煲一些有清火作用的溫潤滋補(bǔ)湯。冬天比較建議銀耳蓮子燉雪梨，偶爾喝一點(diǎn)霸王花豬肉湯、海帶排骨湯也不錯(cuò)。蜂蜜也是潤燥的好東西，冬季也可常服。
冬季祛痘秘訣2、要風(fēng)度更要有溫度
有的女生為了漂亮，即使是寒風(fēng)中，也堅(jiān)持短裙、薄襪、短夾克，露出纖細(xì)的小蠻腰。其實(shí)，有的時(shí)候額頭痘痘也代表內(nèi)分泌可能有問題。冬天對(duì)女性而言，一定要做好保暖工作，特別是生理期前后，腹部切不可著涼，否則很容易影響經(jīng)期健康。生理期的紊亂基本上是內(nèi)分泌失調(diào)的特征，極易造成痘痘層出不窮的。
冬季祛痘秘訣3、注意休息早睡晚起
調(diào)節(jié)心理情況，減輕壓力，提高睡眠質(zhì)量是消除這類痘痘好的辦法。冬天睡前喝一杯熱牛奶有較好的促進(jìn)睡眠作用。如怕長(zhǎng)胖，就打盆熱水，在睡前泡泡腳。水溫以40—50攝氏度為宜，水量好漫過踝關(guān)節(jié)。
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