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   35歲的趙瑾事業(yè)有成后，終于考慮要生個可愛的baby?？蔁o論他們夫妻如何努力，始終沒有懷孕的跡象。到醫(yī)院檢查，原來張惠因患上慢性盆腔炎，遷延不愈，已經(jīng)造成不孕。臨床上盆腔炎癥主要指子宮、輸卵管、卵巢出現(xiàn)的炎癥的滲出、充血、水腫等一些表現(xiàn)?！白钃簟迸枨谎字饕獜囊韵?方面入手：
   1、繁忙不忘運動
   可以參加各種方式的體育活動，尤其是跑步、登山等耐力練習，增強反抗力。
   目前城市里的女性，尤其是職業(yè)女性，工作壓力越來越大，時間越來越緊，身心均處于疲憊不堪的狀態(tài)，基本沒有空閑時間，即使有一點時間也往往以睡覺為主。這樣一來，體力越來越差，反抗力也越來越低，久而久之，往往會給病菌以可乘之機，形成盆腔炎的高發(fā)人群。因此，女性朋友應利用一切可能的時間加強鍛煉，比如騎自行車去上班，坐公交車的女士可提前兩站下車步行到單位，工作間隙站起來活動一下筋骨，在家邊看電視邊做體操……

   2、減肥不減營養(yǎng)
   部分女性朋友由于擔心肥胖，單純依靠不吃飯來瘦身，使機體處于極度的虛弱狀態(tài)，甚至造成肝腎功能嚴重受損，或成為精神性厭食者。假如不及時給予充分的營養(yǎng)，就會造成機體反抗力的急劇下降，可能繼發(fā)各種不同類型的感染，甚至盆腔炎。
   正確的方法是，女性在節(jié)食的同時，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既滿足了人體所需，又不會增加體重。
   3、注重經(jīng)期衛(wèi)生
   目前絕大多數(shù)的女性朋友都能做到經(jīng)期避免同房，但是由于現(xiàn)代職業(yè)女性工作壓力越來越大，不能在經(jīng)期得到充分的休息，而必須要像男人一樣拼命工作，這樣久而久之就易于形成盆腔的充血，反抗力下降，形成盆腔炎。
因此，女性在經(jīng)期首先要避免同房；其次，要注重休息，比如家務活讓老公或孩子代勞，自己做總指揮。
  4、固定性伴侶
   社會的進步，人們的性觀念也在逐漸更新?；橥庑躁P系，多個性伴侶已經(jīng)變得司空見慣。但是性伴侶的增多也給女性朋友帶來了新的感染源，尤其對于男女雙方都有多個性伴侶的情況下，女性發(fā)生盆腔炎的幾率要較性伴侶固定的女性高幾十倍，而性病的發(fā)生率也隨之成倍增加。因此，嚴厲性態(tài)度，固定性伴侶是我們應該堅持的原則。
  5、使用避孕套
   一種有效預防盆腔炎且代價極低的防護辦法，就是大力推廣避孕套的應用。據(jù)調(diào)查，堅持使用避孕套的女性朋友盆腔炎的發(fā)生率顯著低于不使用避孕套的同齡女性，尤其對于性伴侶多，性關系復雜的女性而言是極為有效的方法。
研究表明，即使夫妻之間，使用避孕套也能顯著降低女性盆腔炎的發(fā)生率。因此，我們應該更新觀念，避孕套不僅是避孕的好方式，而且能夠保護女性朋友免受盆腔炎的痛苦折磨。
   順便說一句，避孕套除了可以避免許多細菌的傳播和感染，避免盆腔炎的發(fā)生，也能夠避免大部分艾滋病毒的傳播。但是，需要提醒的是，避孕套并不是全能的，它并不能隔絕所有的病毒傳播，比如人乳頭狀瘤病毒。因此，潔身自好也許是好的防護辦法。

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