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　　內(nèi)分泌失調(diào)在女性身上的表現(xiàn)有多種，*常見的便是月經(jīng)不調(diào)，但內(nèi)分泌失調(diào)的危害遠(yuǎn)不止于此，它甚至可能導(dǎo)致不孕癥。因此對于內(nèi)分泌性不孕的預(yù)防顯得尤為重要。

　　那么，內(nèi)分泌性不孕該如何預(yù)防?下面詳細(xì)為您介紹：

　　1、泡澡

　　是維持身心健康平衡的簡單而有效的方法之一。在高溫下反復(fù)入浴能促進(jìn)血管的擴(kuò)張和收縮，增強(qiáng)血液循環(huán)。對于條件所限者，也可以試試用熱水泡腳，也可以達(dá)到同樣的效果。

　　2、盡量少熬夜，疲勞時要做下按摩

　　熬夜會直接導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)，而在身體感到疲勞的時候，通過正確的按摩手法，能加速代謝，保持血液循環(huán)。 保持充足的睡眠，睡眠不足會影響人的新陳代謝，身體疲勞，人體抵抗力下降，健康會受到嚴(yán)重威脅。為提高睡眠質(zhì)量睡前可以泡腳或者喝杯熱牛奶，睡前2-3小時內(nèi)做運(yùn)動也有助于睡眠。

　　3、多吃黃豆和豆制品

　　黃豆和豆制品含有大量植物雌性激素，而黃豆甚至可以改變身體內(nèi)的激素分泌量，平衡體內(nèi)的雌激素作用。

　　4、堅持鍛煉運(yùn)動

　　可以促進(jìn)人體新陳代謝，排出體內(nèi)毒素，促進(jìn)脂肪燃燒，維持理想體重。還可提高機(jī)體抵抗力，減少患病的機(jī)會。心態(tài)需要放正。

　　5、科學(xué)飲食，合理搭配

　　女性朋友在日常生活中要注意自己的飲食調(diào)理，以免發(fā)生內(nèi)分泌失調(diào)性不孕，多吃羊腎、狗肉、大棗、其、雀蛋、雞蛋等食物，注意溫補(bǔ)，少吃寒冷食品。

　　6、保證性生活質(zhì)量

　　昆明權(quán)威專家指出，性生活的質(zhì)量對女性的受孕十分重要，女性在性高潮的時候子宮內(nèi)出現(xiàn)正規(guī)正壓，性高潮之后急劇下降就會易向內(nèi)游如宮腔，有利于受孕。

　　內(nèi)分泌失調(diào)性不孕的病因復(fù)雜繁多，但是其主要目的還是要導(dǎo)致排卵功能異常、造成黃體功能紊亂等。由此可知：只有確診導(dǎo)致不孕的內(nèi)分泌病因才能更好的進(jìn)行治療，明確病因后，再采取相應(yīng)的治療措施，其目的就是重新誘發(fā)排卵，保證黃體功能。

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