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 　　宮頸糜爛如今已經(jīng)是困擾成年女性的一大煩惱。不同于以往，宮頸糜爛多發(fā)于生育后的女性，如今不管是未婚的還是已婚的，不管是未生育的還是已生育的女性都罹患宮頸糜爛的風(fēng)險(xiǎn)。而且從很久以前開(kāi)始，宮頸糜爛的發(fā)病就越來(lái)越有年輕化的趨勢(shì)。

　　下面，婦科專(zhuān)家告訴你，養(yǎng)好五個(gè)習(xí)慣，隔絕宮頸糜爛。

　　好習(xí)慣一、盡量不憋尿白領(lǐng)麗人們每天都要忙碌于案頭工作，一忙起來(lái)，一些生理需求就被忽略了。還有的女孩子可能認(rèn)為在會(huì)議中、聚會(huì)中離席去小解是件尷尬的事情。就這樣，有的女性就養(yǎng)成了憋尿的習(xí)慣，但是憋尿可是會(huì)讓你的膀胱長(zhǎng)期膨脹，從而使尿液中的廢物沉積于膀胱內(nèi)，很容易引起尿路感染，進(jìn)而蔓延到生殖系統(tǒng)引起外陰瘙癢或?qū)m頸炎癥。

　　好習(xí)慣二、性生活“潔癖”高強(qiáng)度的性生活，頻繁更換性伴侶以及經(jīng)期“闖紅燈”往往是宮頸糜爛發(fā)生的誘因，而且如果同房前，沒(méi)有好好清潔，男性包皮污垢造成的不潔性交，容易將病菌帶給宮頸，因此養(yǎng)成一定的性生活“潔癖”，也是防范宮頸糜爛的好習(xí)慣。

　　好習(xí)慣三、均衡食物營(yíng)養(yǎng)根據(jù)調(diào)查，在患有宮頸癌的女性中，30%的人葉酸攝入量明顯低于正常女性，因此提高葉酸攝入量可以有效預(yù)防宮頸疾病。平時(shí)女性朋友只需要均衡食物營(yíng)養(yǎng)，就可以滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的各種需求。

　　好習(xí)慣四、掌握私處護(hù)理方法對(duì)私處清潔不夠或者清潔過(guò)度都不是好事，一些女性對(duì)私處護(hù)理重要性認(rèn)識(shí)不足，導(dǎo)致細(xì)菌滋生，上行侵犯宮頸，而另一些女性則不停的用洗液清洗陰道，影響陰道正常菌群的生長(zhǎng)，讓宮頸受到損傷。

　　好習(xí)慣五、定期宮頸年檢宮頸糜爛在發(fā)病早期，治療難度并不大，可是因?yàn)榘Y狀隱蔽，常常被患者所忽略，所以好的防范方法就是，定期進(jìn)行宮頸檢查，好一年能有一次，早發(fā)現(xiàn)早治療。

　　婦科專(zhuān)家表示，不要小看宮頸糜爛的危害，它與宮頸炎和宮頸囊腫等常相攜出現(xiàn)，而且宮頸癌還是女性婦科常見(jiàn)的惡性病變之一。所以，一定要**時(shí)間切斷宮頸病變的可能。

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