在线鲁鲁视频免费观看_免费va国产高清在线观看_欧美另类亚洲图区_香蕉一区二区三区久久亚洲

    據(jù)報道，近半個世紀以來，人類的精液質(zhì)量已有明顯下降，環(huán)境因素對人類生殖的影響越來越受到人們的重視。盡管污染問題、殺蟲劑過度使用以及供水中的雌性激素都是影響精子質(zhì)量和數(shù)量的重要因素，但是醫(yī)學(xué)專家認為不良的生活習(xí)慣是占據(jù)主導(dǎo)的因素。精子成長只要四個月時間，良好的生活習(xí)慣可有立竿見影的效果，所以據(jù)此提出了以下建議：
     建議一：戒煙
     煙草中的有害物質(zhì)對精子有明顯的毒副作用，因此戒煙勢在必行。
     建議二：多參加鍛煉
     體重控制在標準范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。研究表明，超重的男性更容易受到不育癥的困擾，身體過度的肥胖可導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，從而對精子的成長帶來損害。
     建議三：鍛煉要適中
     劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎自行車等都會使睪丸的溫度升高，進而對精子造成傷害。精子成長需要一個涼爽的環(huán)境，經(jīng)常去桑拿房和蒸汽浴也是不可取的。騎自行車時，由于坐在車座時睪丸經(jīng)常受到撞擊和顛簸，所以建議穿有護墊的短褲騎車，并選擇有良好減震的自行車。
     建議四：適度飲酒
     酗酒可以導(dǎo)致精子的質(zhì)量下降，飲酒應(yīng)該適度。
     建議五：向毒品說不
     麻醉劑對精子也有極大的影響，大麻就能對精子的能力造成嚴重的影響，并且還能持續(xù)很長的時間。
     建議六：放松心態(tài)
     精神壓力過大也對精子的成長有負面影響，找些能夠讓自己放松的事情來做，如出去散散步，痛快地洗個澡、享受性生活都是有益的。
     建議七：把手機放在夾克上衣兜
     手機放在褲兜里時產(chǎn)生的熱量會損傷精子，同樣也不要把筆記本電腦放在膝蓋上使用，或是穿著很緊的褲子。
     建議八：多吃綠色蔬菜
     營養(yǎng)專家稱，防老化的營養(yǎng)成分，其中包括維生素C、維生素E、鋅、硒等都有助于精子的健康成長，這些營養(yǎng)成分主要含在水果和蔬菜中，特別是綠葉蔬菜、堅果。同時，應(yīng)當(dāng)少吃肉類，多吃魚，魚類中豐富的脂肪酸對精子細胞的健康成長至關(guān)重要。
     建議九：定期體檢
     病菌感染也是男性不育癥的重要因素，應(yīng)該定期看男科門診，接受精液、衣原體和前列腺的相關(guān)檢測。

    溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院不孕不育中心是中西醫(yī)結(jié)合治療男女不孕不育癥的國際化專業(yè)醫(yī)療機構(gòu),集醫(yī)療、科研、預(yù)防、保健、康復(fù)為一體。中心完整按照WHO標準建立，從美國、德國等國引進了一系列國際領(lǐng)先的高精度、高智能專業(yè)設(shè)備，電腦全程監(jiān)控、自動檢測、自動分析，對150種導(dǎo)致不孕不育的病因逐一排查，全面開展25種助孕技術(shù)。如果您有關(guān)于不孕不育的任何疑問，請點擊在線商務(wù)通或QQ與專家進行一對一在線交流，也可撥打提問熱線：0577-86750555!

溫馨提示：如果您想了解更多關(guān)于婦科健康知識、孕期保健、最新優(yōu)惠等信息，您可以撥打溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院提問熱線：0577-86795122或點擊提問溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院在線健康顧問，我們將給出您專業(yè)的意見，并為您提供優(yōu)質(zhì)的免費提問服務(wù)！

• 上一篇：預(yù)防不孕不育需要注意些什么
• 下一篇：預(yù)防不育，重視男性生殖衛(wèi)生保健