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　　女性不孕對(duì)廣大的女性來說就是一個(gè)噩夢(mèng)，所以女性都有個(gè)做媽媽的夢(mèng)想，所以為了更好的孕育下一代女性朋友必須做好日常的預(yù)防，避免發(fā)生不孕。

　　那么，女性朋友要如何預(yù)防不孕的發(fā)生呢?下面詳細(xì)為您介紹：

　　1、積極避孕 與以前相比，子宮肌瘤在三四十歲的中年女性，尤其是未育、性生活失調(diào)和性情抑郁這三類女性中發(fā)生得越來越多。據(jù)調(diào)查，墮胎3次以上，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。如果反復(fù)多次人工流產(chǎn)，很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。

　　2、不要縱欲亂性 性生活放縱，特別是與多個(gè)男子發(fā)生兩性關(guān)系，子宮則是**受害者。如果是不潔的性交，病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。

　　3、嚴(yán)防產(chǎn)后宮脫 產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動(dòng)或干重活，使腹壓增加，子宮就會(huì)從正常位置沿著陰道向下移位。

　　4、注意觀察月經(jīng)、白帶是否正常 如發(fā)現(xiàn)白帶增多，經(jīng)期出血等異常一定要趁早到醫(yī)院做檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

　　5、減少高脂食物 高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān)，堅(jiān)持低脂肪飲食，要多喝水、按照**推出的4+1金字塔膳食結(jié)構(gòu)來攝取必要的營(yíng)養(yǎng)。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

　　6、注意性生活保?。鹤⒁庑陨畋＝?，如拒絕不潔性生活和性濫交，同時(shí)還要避免性生活過頻這對(duì)女性不孕預(yù)防也是有幫助的。由于抗精子抗體引起的免疫性不孕是可逆性的，如果早就醫(yī)，堅(jiān)持治療，在生活中多注意，體內(nèi)的抗精子抗體是會(huì)逐漸消失的。

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