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未病先防指當(dāng)未患病時(shí)就開(kāi)始注意調(diào)養(yǎng)身體、情志、飲食等各方面狀況，選擇好對(duì)象，男女雙方以充沛的精力在適當(dāng)年齡與時(shí)機(jī)受孕，并能在孕早期遠(yuǎn)離有危害的環(huán)境與心境，才能孕育健康的下一代。剛剛進(jìn)入育齡期的夫婦尤其需重視這觀念，尤需自重自愛(ài)，不可縱欲，待釀成疾病時(shí)再醫(yī)治，麻煩就多了，甚至可造成終生不能生育，后悔莫及。

　　1、適時(shí)年齡生育

　　男女生育能力較佳時(shí)間在25~30歲。此時(shí)生理已成熟，精力*充沛，適合懷孕。因孩子智力遺傳大多來(lái)自父親，30歲以上父親正是智力成熟時(shí)期，此時(shí)受孕生的孩子聰明，男性生育年齡可放寬到30~40歲。但女性年齡愈大，卵巢功能衰退，其承受各種射線(xiàn)和污染環(huán)境的有害物質(zhì)及其他毒物影響也愈多，遺傳物質(zhì)發(fā)生突變機(jī)會(huì)增多，從而導(dǎo)致流產(chǎn)及畸型兒機(jī)會(huì)增多。

　　2、選擇好對(duì)象

　　（1） 禁止近親結(jié)婚生育，降低遺傳病發(fā)病率。"近親"一般指：一等親血緣指父母、母子之間。二等親血緣指祖孫或同胞之間。三等親血緣指叔姨與侄女、侄甥之間。四等親血緣指堂表兄弟姐妹間關(guān)系。

　　（2） 做好婚前檢查及早發(fā)現(xiàn)影響生育與優(yōu)生的生殖器先天發(fā)育畸型、母子ABO血型不合溶血等病，使雙方有接受治療的心理準(zhǔn)備，必要時(shí)以人工受精等助孕方式受孕。

　　3、增強(qiáng)體質(zhì)

　　男女雙方聚精養(yǎng)血、才能產(chǎn)生優(yōu)良精子與卵子，為受精卵提供原材料，母體健，氣血充足才能固胎，不致流產(chǎn)。

　　4、正確時(shí)機(jī)受孕

　　每個(gè)月經(jīng)周期排卵前后二天內(nèi)可適當(dāng)增加性交次數(shù)，增加受孕機(jī)會(huì)。

　　5、交合有節(jié)

　?。?/span>1）性交過(guò)稀，精子在男性生殖道內(nèi)積存過(guò)久，活力衰退影響受孕；性交過(guò)頻，也使精子數(shù)量減少或精子發(fā)育不全而影響生育。（2）避免酒后同房。因酒精對(duì)生殖細(xì)胞有不良作用，使受精卵質(zhì)量下降。（3）經(jīng)期、產(chǎn)后、人流術(shù)后余血未干凈或剛干凈急于同房，易導(dǎo)致生殖器炎癥、子宮內(nèi)膜異位癥和抗精子抗體等均致不孕。專(zhuān)家指出：月經(jīng)前后3天不宜行房事；順產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)或至少2個(gè)月后、剖腹產(chǎn)后3個(gè)月再行房事為宜。人流術(shù)后1個(gè)月內(nèi)需禁止性生活。（4）蜜月旅行不利于受孕。因期間生活無(wú)規(guī)律，身體疲倦，新婚性生活較頻繁，而客觀條件不易保證性器官清潔衛(wèi)生，易使女方患尿路及生殖器炎癥。（5）孕早期（頭三個(gè)月）和孕晚期，尤其有自然流產(chǎn)史者，應(yīng)嚴(yán)禁性生活，以免流產(chǎn)和早產(chǎn)。

6、調(diào)暢情志

　　首先，對(duì)性生活要消除厭惡、恐懼、擔(dān)憂(yōu)心理，只有男女雙方氣血調(diào)和，精神愉快，才能精力充沛，在受孕時(shí)機(jī)孕生愛(ài)情的結(jié)晶。雙方精神過(guò)度緊張或盼子心切，腦力勞動(dòng)過(guò)度皆可致"精神性不孕癥"。其次，婦女本性較男子多愁善感，如不能以健康人生態(tài)度積極生活，化解由工作、生活環(huán)境帶來(lái)的壓力，日久必積憂(yōu)成疾，多見(jiàn)肝郁，影響氣血正常運(yùn)行，擾亂內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)或腫瘤，進(jìn)而影響受孕，甚至流產(chǎn)。

　　7、調(diào)節(jié)飲食

　　（1）經(jīng)期過(guò)食生冷、肥甘厚味易損傷脾胃。（2）節(jié)食減肥易致性激素水平低下，影響排卵而致閉經(jīng)、不孕。（3）煙酒損害生殖細(xì)胞，尤其烈酒危害更大，故準(zhǔn)備受孕前半年內(nèi)盡量避免接觸。

　　8、避免多次人工流產(chǎn)

　　由于手術(shù)者有較嚴(yán)重宮頸炎或手術(shù)時(shí)消毒不嚴(yán)，可將細(xì)菌帶入宮腔，引起輸卵管炎，造成輸卵管阻塞，阻礙精卵相遇受精；由于過(guò)度吸宮、刮宮損傷宮頸管和子宮內(nèi)膜引起宮頸粘連縮小，阻礙精子進(jìn)入宮腔或不利受精卵著床發(fā)育；多次人流損傷子宮內(nèi)膜基底層，子宮內(nèi)膜不能再生，造成術(shù)后閉經(jīng)；人流術(shù)因不是在直視下進(jìn)行，操作只能憑醫(yī)生手感覺(jué)來(lái)體會(huì)，因不慎會(huì)發(fā)生一些并發(fā)癥，如吸宮不全、子宮出血、子宮發(fā)炎、子宮穿孔、子宮內(nèi)膜異位癥；且術(shù)后激素水平驟然下降，易造成性軸調(diào)節(jié)紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，上述均可導(dǎo)致不孕或流產(chǎn)。

　　9、積極治療原發(fā)病

　　如長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良、慢性中毒、嚴(yán)重的心臟病、糖尿病；男性的陽(yáng)痿、早泄；女性多見(jiàn)的甲狀腺功能低下或亢進(jìn)、腎上腺功能紊亂等。

　　10、孕早期避免接觸放射線(xiàn)、有毒有害等環(huán)境。

　　11、正確的性交體位

主要是針對(duì)子宮后傾后屈位導(dǎo)致的不孕而言。宜采用胸膝位，即女方胸部貼著枕頭，雙腿屈膝，用膝蓋跪在床墊上，分開(kāi)雙腿，男方也屈膝并從女方后方雙腿之間將陰莖插入，使子宮頸口正好浸浴在精液沉積之中容易受孕。

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