女性在懷孕期間要注意什么東西?女性在懷孕的時候是受重點保護的對象,懷孕的時候需要注意的東西有很多,包括了飲食、用藥和個人衛(wèi)生等。
1、監(jiān)護胎動:孕婦可在早、中、晚各測1個小時,然后將3個小時的胎動數(shù)相加乘4,即代表12小時的胎動數(shù)。如果每日測3次做不到,可選擇晚上臨睡前固定時間(如10點)測定。若12小時胎動少于20次,或1小時胎動小于3次,說明胎兒有異常,應(yīng)予重視。
2、性生活:妊娠頭3個月內(nèi)及最后2個月應(yīng)禁止性生活,以免引起流產(chǎn)、早產(chǎn)和感染。
3、個人衛(wèi)生:妊娠期間勤洗澡,勤換衣褲。外陰部應(yīng)每日清洗。妊娠最后2個月宜淋浴或擦浴,避免盆浴,可預(yù)防上行性感染。
4、孕期營養(yǎng):依葷素搭配、粗細結(jié)合的原則。孕早期應(yīng)清淡易消化;孕中期葷素兼?zhèn)浯旨毚钆?孕晚期宜品種齊全、多樣化。
5、著裝姿勢:衣著宜寬大舒適,避免穿過緊衣褲、絲襪等,不要穿高跟鞋。坐立姿勢講究背要直、腹收緊。
6、乳頭護理:妊娠6個月開始直至分娩,每日用濕毛巾擦乳頭。如果乳頭扁平或凹陷,應(yīng)經(jīng)常用手指輕輕向外牽拉,以利產(chǎn)后哺乳。
7、孕期用藥:應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,避免影響胎兒正常發(fā)育。
8、勞逸結(jié)合:生活應(yīng)有規(guī)律,保證充足睡眠和適當(dāng)?shù)膽敉饣顒印H焉?個月后應(yīng)避免重體力勞動,睡時應(yīng)多取左側(cè)臥位,將利于胎兒生長發(fā)育并減輕下肢浮腫。
9、異常情況:發(fā)現(xiàn)有陰道流水、陰道出血、水腫、飲食增加、感冒等異常情況,要及時去醫(yī)院診治。
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