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上環(huán)避孕是很多女性選擇長(zhǎng)期避孕的一種常用方法，但是上環(huán)避孕后有一部分人也會(huì)產(chǎn)生副作用，有出腰部酸痛，還有有貧血癥狀。那么上環(huán)之后貧血，我們可以補(bǔ)鐵嗎。下面就來(lái)分析一下。

一些婦女帶環(huán)后，月經(jīng)量增多，損失了不少的血液，這樣就容易引起缺鐵性貧血，鐵在人體內(nèi)含量雖極微小，但它的營(yíng)養(yǎng)功能卻非常重要。鐵對(duì)人體的主要功能是構(gòu)成血紅蛋白、肌紅蛋白、細(xì)胞色素和其它酶系統(tǒng)的主要成分。人體一旦缺鐵，紅血球會(huì)變小，其攜氧能力下降，人就會(huì)感覺(jué)全身虛弱乏力，呼吸困難，心跳快、面色蒼白、嗜睡等。同時(shí)由于缺鐵影響腦供氧，會(huì)導(dǎo)致思考能力差、健忘等一系列生理上的不適。所以，帶環(huán)婦女應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充必要的鐵質(zhì)。

　　營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，補(bǔ)充血液中鐵的含量的好途徑是用飲食進(jìn)行調(diào)理。帶環(huán)婦女在日常膳食中，應(yīng)多食含鐵食物，如海帶、黑木耳、魚(yú)、雞、牛肉、肝臟、蛋、紫菜、芹菜、菠菜、豆類。另外，維生素C有助于機(jī)體對(duì)鐵質(zhì)的吸收，在吃含鐵食物的同時(shí)，也要多吃富含維生素C的水果及蔬菜。

　　如果您是選擇上環(huán)避孕的女性，出現(xiàn)貧血的癥狀的時(shí)候您不要過(guò)度的擔(dān)心，應(yīng)該注意在日常生活中多補(bǔ)充鐵質(zhì)，多吃富含鐵質(zhì)的食物，如菠菜等。不要過(guò)度的勞累，不要經(jīng)常熬夜。

專家提醒你，如果你上環(huán)之后出現(xiàn)一些不是的癥狀，應(yīng)該尋求專業(yè)醫(yī)生的幫忙，相信我院的醫(yī)生一定會(huì)給你滿意的答復(fù)。
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